Cherimoya, rå

Kort fortalt: Cherimoya, rå inneholder 70 kcal per 100 gram, og 1,6 g protein, 12,9 g karbohydrat, 0,7 g fett og 3 g kostfiber. 1 stk (210 g) gir omtrent 147 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

70kcal 295 kJ

1 stk (210 g) ≈ 147 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,6 g
Karbohydrat 12,9 g
Fett 0,7 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (210 g) Beregnet

Kalorier 147 kcal
Protein 3,4 g
Karbohydrat 27 g
Fett 1,5 g
Kostfiber 6,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2,1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 210 g Beregnet
Energi	70 kcal	147 kcal
Protein	1,6 g	3,4 g
Fett	0,7 g	1,5 g
Karbohydrat	12,9 g	27 g
Sukkerarter	12,9 g	27 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	3 g	6,3 g
Energi (kJ)	295 kJ	620 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 210 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,3 mg
Niacin	0,6 mg	1,3 mg
Vitamin B6	0,26 mg	0,5 mg
Folat	23 µg	48 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	13 mg	27 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	2 µg	4,2 µg
Niacinekvivalenter	0,9 mg	1,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 210 g Beregnet
Kalsium	10 mg	21 mg
Jern	0,3 mg	0,6 mg
Magnesium	17 mg	36 mg
Fosfor	26 mg	55 mg
Kalium	287 mg	603 mg
Natrium	7 mg	15 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,4 mg
Kobber	0,07 mg	0,1 mg
Selen	1 µg	2,1 µg
Jod	0,1 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 210 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,16 g	0,3 g
Omega-6	0,03 g	0,06 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,01 g	0,02 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,02 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,1 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,05 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,04 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,03 g	0,06 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,16 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 210 g Beregnet
Vann	82 g	172 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frukt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Cherimoya, rå (denne siden)	70	1,6 g
Drue, rå	71	0,7 g
Litchi, rå	71	0,8 g
Drue, grønn, rå	68	0,7 g
Drue, rød, rå	74	0,6 g
Kumquat, rå	66	1,9 g
Sharon, kakifrukt, rå	65	0,7 g

Se alle 48 i frukt

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	0,7 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,01 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	4,29 g	3 g per 100 kcal
Kilde til vitamin B6	0,26 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til vitamin C	13 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin B6 og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

69 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 145 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 143 g. Regn om andre mengder
1 stk (210 g) gir 147 kcal. Det tilsvarer omtrent 26 minutter rask gange, 17 minutter jogging eller 18 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 74 %, protein 9 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 11 i energiinnhold i gruppen frukt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Annona cherimola Mill.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.