Glassnudler, tørr

Kort fortalt: Glassnudler, tørr inneholder 345 kcal per 100 gram, og 0,2 g protein, 85,6 g karbohydrat, 0,1 g fett og 0,5 g kostfiber. 1 porsjon (85 g) gir omtrent 293 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

345kcal 1 464,14 kJ

1 porsjon (85 g) ≈ 293 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,2 g
Karbohydrat 85,6 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,5 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (85 g) Beregnet

Kalorier 293 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 73 g
Fett 0,09 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,85, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Energi	345 kcal	293 kcal
Protein	0,2 g	0,2 g
Fett	0,1 g	0,09 g
Karbohydrat	85,6 g	73 g
Sukkerarter	0,3 g	0,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	85,3 g	73 g
Kostfiber	0,5 g	0,4 g
Energi (kJ)	1 464,14 kJ	1 245 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,09 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,15 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,04 mg
Folat	2 µg	1,7 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Kalsium	25 mg	21 mg
Jern	2,2 mg	1,9 mg
Magnesium	3 mg	2,6 mg
Fosfor	32 mg	27 mg
Kalium	10 mg	8,5 mg
Natrium	10 mg	8,5 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,4 mg	0,3 mg
Kobber	0,08 mg	0,07 mg
Selen	8 µg	6,8 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,03 g	0,03 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Vann	14 g	12 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i gryn, ris og pasta

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Glassnudler, tørr (denne siden)	345	0,2 g
Nudler, hvete, uten egg, tørr	347	11,2 g
Pasta, glutenfri, spagetti, tørr, Semper	347	6,8 g
Pasta, naturell, tørr	347	11,9 g
Ris, polert, langkornet, tørr	343	7,8 g
Ris, polert, parboiled, langkornet, tørr	347	7,7 g
Hirse, hele korn	341	10,5 g

Se alle 58 i gryn, ris og pasta

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Sukkerfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,01 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til jern Usikker: på grensen	2,2 mg	2,1 mg per 100 g

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 29 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (85 g) gir 293 kcal. Det tilsvarer omtrent 52 minutter rask gange, 34 minutter jogging eller 36 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 99 %, protein 0 % og fett 0 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 25 i energiinnhold i gruppen gryn, ris og pasta.
Høyt på topplistene for stivelse (nr. 4) og karbohydrat (nr. 10) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.