Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst

Kort fortalt: Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst inneholder 58 kcal per 100 gram, og 1,2 g protein, 11,3 g karbohydrat, 0,3 g fett og 3 g kostfiber. 1 pakke (400 g) gir omtrent 232 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

58kcal 245 kJ

1 pakke (400 g) ≈ 232 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,2 g
Karbohydrat 11,3 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (400 g) Beregnet

Kalorier 232 kcal
Protein 4,8 g
Karbohydrat 45 g
Fett 1,2 g
Kostfiber 12 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Energi	58 kcal	232 kcal
Protein	1,2 g	4,8 g
Fett	0,3 g	1,2 g
Karbohydrat	11,3 g	45 g
Sukkerarter	9,1 g	36 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	2,1 g	8,4 g
Kostfiber	3 g	12 g
Energi (kJ)	245 kJ	980 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vitamin A	75 µg RAE	300 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	3,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,2 mg
Niacin	0,5 mg	2,0 mg
Vitamin B6	0,17 mg	0,7 mg
Folat	26 µg	104 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	8 mg	32 mg
Vitamin A (RE)	150 µg RE	600 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	902 µg	3 608 µg
Niacinekvivalenter	0,7 mg	2,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Kalsium	57 mg	228 mg
Jern	0,3 mg	1,2 mg
Magnesium	20 mg	80 mg
Fosfor	24 mg	96 mg
Kalium	238 mg	952 mg
Natrium	5 mg	20 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,8 mg
Kobber	0,08 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,08 g	0,3 g
Omega-6	0,04 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,06 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,04 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,04 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,08 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,04 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,08 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vann	84 g	336 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst (denne siden)	58	1,2 g
Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst	59	0,8 g
Fersken, hermetisk, med sukkerlake	60	0,5 g
Pære, hermetisk, med sukkerlake	56	0,2 g
Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst	60	0,3 g
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake	63	0,4 g
Ananas, hermetisk, med egen saft	51	0,3 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri Usikker: på grensen	0,01 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	5,17 g	3 g per 100 kcal

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 172 g. Regn om andre mengder
1 pakke (400 g) gir 232 kcal. Det tilsvarer omtrent 41 minutter rask gange, 27 minutter jogging eller 28 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 78 %, protein 8 % og fett 5 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 60 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.