Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst

Kort fortalt: Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst inneholder 59 kcal per 100 gram, og 0,8 g protein, 11,6 g karbohydrat, 0,4 g fett og 3 g kostfiber. 1 pakke (400 g) gir omtrent 236 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

59kcal 248 kJ

1 pakke (400 g) ≈ 236 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,8 g
Karbohydrat 11,6 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (400 g) Beregnet

Kalorier 236 kcal
Protein 3,2 g
Karbohydrat 46 g
Fett 1,6 g
Kostfiber 12 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Energi	59 kcal	236 kcal
Protein	0,8 g	3,2 g
Fett	0,4 g	1,6 g
Karbohydrat	11,6 g	46 g
Sukkerarter	10,2 g	41 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1,4 g	5,6 g
Kostfiber	3 g	12 g
Energi (kJ)	248 kJ	992 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	8,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1 mg-ATE	4,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,08 mg
Niacin	0,4 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,16 mg	0,6 mg
Folat	25 µg	100 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	13 mg	52 mg
Vitamin A (RE)	4 µg RE	16 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	29 µg	116 µg
Niacinekvivalenter	0,5 mg	2,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Kalsium	15 mg	60 mg
Jern	0,5 mg	2,0 mg
Magnesium	19 mg	76 mg
Fosfor	22 mg	88 mg
Kalium	207 mg	828 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,8 mg
Kobber	0,08 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,8 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,05 g	0,2 g
Omega-6	0,09 g	0,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,04 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,08 g
Oljesyre (C18:1)	0,04 g	0,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,09 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vann	84 g	336 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst (denne siden)	59	0,8 g
Fersken, hermetisk, med sukkerlake	60	0,5 g
Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst	60	0,3 g
Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst	58	1,2 g
Pære, hermetisk, med sukkerlake	56	0,2 g
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake	63	0,4 g
Ananas, hermetisk, med egen saft	51	0,3 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,4 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	5,08 g	3 g per 100 kcal
Kilde til vitamin C	13 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 169 g. Regn om andre mengder
1 pakke (400 g) gir 236 kcal. Det tilsvarer omtrent 42 minutter rask gange, 27 minutter jogging eller 29 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 79 %, protein 5 % og fett 6 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 59 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.