Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst

Kort fortalt: Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst inneholder 48 kcal per 100 gram, og 0,3 g protein, 10,4 g karbohydrat, 0,1 g fett og 2 g kostfiber. 1 pakke (600 g) gir omtrent 288 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

48kcal 202 kJ

1 pakke (600 g) ≈ 288 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,3 g
Karbohydrat 10,4 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (600 g) Beregnet

Kalorier 288 kcal
Protein 1,8 g
Karbohydrat 62 g
Fett 0,6 g
Kostfiber 12 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 600 g Beregnet
Energi	48 kcal	288 kcal
Protein	0,3 g	1,8 g
Fett	0,1 g	0,6 g
Karbohydrat	10,4 g	62 g
Sukkerarter	9,1 g	55 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1,3 g	7,8 g
Kostfiber	2 g	12 g
Energi (kJ)	202 kJ	1 212 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 600 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	12 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	3,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,1 mg
Niacin	0,4 mg	2,4 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,7 mg
Folat	17 µg	102 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	25 mg	150 mg
Vitamin A (RE)	4 µg RE	24 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	24 µg	144 µg
Niacinekvivalenter	0,4 mg	2,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 600 g Beregnet
Kalsium	13 mg	78 mg
Jern	0,3 mg	1,8 mg
Magnesium	16 mg	96 mg
Fosfor	19 mg	114 mg
Kalium	191 mg	1 146 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,6 mg
Kobber	0,05 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 600 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,06 g
Omega-6	0,02 g	0,1 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,02 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,06 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 600 g Beregnet
Vann	87 g	522 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst (denne siden)	48	0,3 g
Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst	47	0,2 g
Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft	50	0,4 g
Ananas, hermetisk, med egen saft	51	0,3 g
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst	45	0,2 g
Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst	45	0,3 g
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst	45	0,6 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	4,17 g	3 g per 100 kcal
Høyt innhold av vitamin C Usikker: på grensen	25 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 208 g. Regn om andre mengder
1 pakke (600 g) gir 288 kcal. Det tilsvarer omtrent 51 minutter rask gange, 33 minutter jogging eller 35 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 87 %, protein 3 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 65 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.