Syltetøy, 60 % bær, 30 % sukker

Kort fortalt: Syltetøy, 60 % bær, 30 % sukker inneholder 142 kcal per 100 gram, og 0,5 g protein, 33,5 g karbohydrat, 0,2 g fett og 2 g kostfiber. Pr brødskive (20 g) gir omtrent 28 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

142kcal 603 kJ

Pr brødskive (20 g) ≈ 28 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,5 g
Karbohydrat 33,5 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (115 g) Beregnet

Kalorier 163 kcal
Protein 0,6 g
Karbohydrat 39 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 2,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,15, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Energi	142 kcal	163 kcal
Protein	0,5 g	0,6 g
Fett	0,2 g	0,2 g
Karbohydrat	33,5 g	39 g
Sukkerarter	33,5 g	39 g
Sukker, tilsatt	30 g	35 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	2,3 g
Energi (kJ)	603 kJ	693 kJ
Sukker, fritt	30 g	35 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	1,2 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,9 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg
Folat	13 µg	15 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	18 mg	21 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	1,2 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	10 µg	12 µg
Niacinekvivalenter	0,3 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Kalsium	11 mg	13 mg
Jern	0,2 mg	0,2 mg
Magnesium	10 mg	12 mg
Fosfor	21 mg	24 mg
Kalium	97 mg	112 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,1 mg
Kobber	0,04 mg	0,05 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,5 µg	0,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,05 g	0,06 g
Omega-6	0,08 g	0,09 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,01 g	0,01 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,03 g	0,03 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,08 g	0,09 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,06 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 115 g Beregnet
Vann	64 g	74 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Syltetøy, 60 % bær, 30 % sukker (denne siden)	142	0,5 g
Multesyltetøy	141	0,7 g
Blåbærsyltetøy, lett	128	0,5 g
Tyttebærsyltetøy, rørt/fryst	157	0,4 g
Syltetøy, 45 % bær, 25 % sukker	126	0,4 g
Blåbærsyltetøy, rørt/fryst	121	0,8 g
Jordbærsyltetøy, lett	118	0,3 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin C	18 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 70 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (20 g) gir 28 kcal. Det tilsvarer omtrent 5 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 94 %, protein 1 % og fett 1 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 37 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.