Tomat, hermetisk

Kort fortalt: Tomat, hermetisk inneholder 21 kcal per 100 gram, og 0,8 g protein, 3,3 g karbohydrat, 0,2 g fett og 1 g kostfiber. 1 boks (400 g) gir omtrent 84 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

21kcal 87 kJ

1 boks (400 g) ≈ 84 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,8 g
Karbohydrat 3,3 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 boks (400 g) Beregnet

Kalorier 84 kcal
Protein 3,2 g
Karbohydrat 13 g
Fett 0,8 g
Kostfiber 4,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Energi	21 kcal	84 kcal
Protein	0,8 g	3,2 g
Fett	0,2 g	0,8 g
Karbohydrat	3,3 g	13 g
Sukkerarter	3,3 g	13 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	1 g	4,0 g
Energi (kJ)	87 kJ	348 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vitamin A	28 µg RAE	112 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,4 mg-ATE	5,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg
Niacin	0,8 mg	3,2 mg
Vitamin B6	0,12 mg	0,5 mg
Folat	26 µg	104 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	13 mg	52 mg
Vitamin A (RE)	56 µg RE	224 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	340 µg	1 360 µg
Niacinekvivalenter	0,9 mg	3,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Kalsium	11 mg	44 mg
Jern	0,7 mg	2,8 mg
Magnesium	12 mg	48 mg
Fosfor	22 mg	88 mg
Kalium	290 mg	1 160 mg
Natrium	24 mg	96 mg
Salt	0,1 g	0,4 g
Sink	0,1 mg	0,4 mg
Kobber	0,12 mg	0,5 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	2 µg	8,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,04 g
Omega-6	0,11 g	0,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,04 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,04 g	0,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,11 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,04 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vann	95 g	380 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaksprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tomat, hermetisk (denne siden)	21	0,8 g
Asparges, hermetisk, avrent	20	0,9 g
Sjampinjong, hermetisk, avrent	23	3,4 g
Tomat, hakket, tetrapak	24	0,8 g
Kapers, hermetisk	25	2,4 g
Babymais, minimais, hermetisk	26	2,9 g
Bambusskudd, hermetisk	14	1,5 g

Se alle 26 i grønnsaksprodukter

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	21 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	3,3 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	4,76 g	3 g per 100 kcal
Proteinkilde	15 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin C	13 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 476 g. Regn om andre mengder
1 boks (400 g) gir 84 kcal. Det tilsvarer omtrent 15 minutter rask gange, 10 minutter jogging eller 10 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 63 %, protein 15 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 43 i energiinnhold i gruppen grønnsaksprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Lycopersicon esculentum Mill.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.