Muggost

Gruppen muggost har 9 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 302 kcal per 100 gram (Camembert, hvitmuggost) til 420 kcal (Selbu blå, blåmuggost), med en median på 361 kcal.

Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.

Matvare	kcal	Protein	Karbohydrat	Fett
Selbu blå, blåmuggost	420	15	0	40
Selbu blå, blåmuggost, økologisk	411	15	0	39
Stilton, blåmuggost	410	23,7	0,1	35
Norzola, blåmuggost	383	17	0	35
Brie, hvitmuggost	361	15,6	0,1	33,1
Gorgonzola, blåmuggost	359	19,4	0,1	31,2
Roquefort, blåmuggost	355	19	0	31
Normanna, blåmuggost	336	21	0	28
Camembert, hvitmuggost	302	19,3	0,1	25

Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i gruppen for alkoholholdige drikkevarer.

Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 33 stoffer

Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.

Næringsstoff	Høyest i muggost	Per 100 g	Plass totalt
Energi	Selbu blå, blåmuggost	420 kcal	nr. 176
Protein	Stilton, blåmuggost	23,7 g	nr. 105
Fett	Selbu blå, blåmuggost	40 g	nr. 92
Karbohydrat	Brie, hvitmuggost	0,1 g	nr. 1 504
Sukkerarter	Brie, hvitmuggost	0,1 g	nr. 1 438
Vann	Camembert, hvitmuggost	56 g	nr. 1 144
Mettede fettsyrer	Selbu blå, blåmuggost, økologisk	25,9 g	nr. 28
Enumettede fettsyrer	Selbu blå, blåmuggost	9,6 g	nr. 165
Flerumettede fettsyrer	Stilton, blåmuggost	1,2 g	nr. 579
Transfett	Stilton, blåmuggost	1,5 g	nr. 8
Omega-3	Stilton, blåmuggost	0,21 g	nr. 514
Omega-6	Brie, hvitmuggost	0,8 g	nr. 604
Kolesterol	Brie, hvitmuggost	111 mg	nr. 81
Vitamin A	Selbu blå, blåmuggost	381 RAE	nr. 71
Vitamin D	Roquefort, blåmuggost	0,7 µg	nr. 319
Vitamin E	Selbu blå, blåmuggost	1 mg-ATE	nr. 632
Tiamin (B1)	Normanna, blåmuggost	0,06 mg	nr. 868
Riboflavin (B2)	Camembert, hvitmuggost	0,54 mg	nr. 57
Niacin	Camembert, hvitmuggost	1,3 mg	nr. 601
Vitamin B6	Camembert, hvitmuggost	0,22 mg	nr. 357
Folat	Stilton, blåmuggost	78 µg	nr. 97
Vitamin B12	Normanna, blåmuggost	1,5 µg	nr. 217
Kalsium	Gorgonzola, blåmuggost	612 mg	nr. 45
Jern	Roquefort, blåmuggost	0,4 mg	nr. 1 078
Magnesium	Roquefort, blåmuggost	27 mg	nr. 575
Fosfor	Roquefort, blåmuggost	430 mg	nr. 100
Kalium	Gorgonzola, blåmuggost	138 mg	nr. 1 229
Natrium	Roquefort, blåmuggost	1 600 mg	nr. 47
Salt	Roquefort, blåmuggost	4 g	nr. 47
Sink	Roquefort, blåmuggost	3,7 mg	nr. 119
Kobber	Roquefort, blåmuggost	0,12 mg	nr. 525
Selen	Brie, hvitmuggost	10 µg	nr. 362
Jod	Normanna, blåmuggost	42 µg	nr. 136

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.