Forside Kategorier Kjeks og småkaker Kjeks og småkaker Gruppen kjeks og småkaker har 30 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 171 kcal per 100 gram (Kjeks, fet, Cream cracker) til 505 kcal (Kjeks, søt, nougat, type Ballerina), med en median på 451 kcal.
Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.
Tabellen kan rulles sidelengs.
Matvare kcal Protein Karbohydrat Fett Kostfiber Kjeks, søt, nougat, type Ballerina 505 5,6 66,4 23,2 4 Kjeks, søt, sjokoladebiter, nøtter, cookies, små 492 5,7 59,1 25,3 2 Kjeks, søt, havre og sjokolade 489 7,2 58,6 24,2 4 Peppernøtter 489 6,7 65,9 21,6 3 Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade 482 7 64,6 21,3 2 Kjeks, søt, kremfyll 480 5,9 65,3 21,2 2 Kransekake 480 11,3 51,2 24,5 5 Brune pinner 476 7,2 58,5 23,2 2 Kjeks, søt, grov, Digestive 470 7,2 62,9 20,3 4 Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner 466 8,6 53,5 23,4 4 Kjeks, søt, Gjende 463 6,6 65,5 18,6 4 Kokosmakroner 461 5,6 42 29,2 4 Kjeks, søt, havre, Bixit 458 7,7 60,9 19,1 6 Kjeks, søt, havrekjeks, Sibas 455 8,1 62,2 18,5 4 Kjeks, søt, havreflarn 451 6,7 54,8 22 4 Biscotti 450 12,8 60,1 16,6 5 Kjeks, søt, Mariekjeks 446 6,6 74,7 12,8 3 Serinakaker 445 7,8 51,6 22,6 2 Kavring, søt, sukkerkavring 444 11,8 64,4 14,6 4 Kjeks, søt, barnekjeks 440 5,9 74,8 12,5 2 Kjeks, salt, glutenfri, Salti 439 2,6 76,9 13 2 Pepperkaker 423 6,5 62,9 15,6 3 Kjeks, grov, Kornmo 420 10,1 62,4 12,9 7 Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store 420 6,1 60,7 16,4 3 Havremakroner, kjøpt 413 10,8 57,5 14,4 5 Marengs 388 4,6 92,4 0 0 Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt 386 4,6 68,9 9,8 2 Kjeks, søt, vaffel, fylt 383 4,1 38 23,5 1 Kjeks, Kaptein 372 14,8 61,1 6,4 5 Kjeks, fet, Cream cracker 171 8 11,2 9,8 3
Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor
inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i
gruppen for alkoholholdige drikkevarer.
Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 37 stoffer
Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i
gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.
Næringsstoff Høyest i kjeks og småkaker Per 100 g Plass totalt Energi Kjeks, søt, nougat, type Ballerina 505 kcal nr. 99 Protein Kjeks, Kaptein 14,8 g nr. 378 Fett Kokosmakroner 29,2 g nr. 159 Karbohydrat Marengs 92,4 g nr. 4 Sukkerarter Marengs 92,4 g nr. 4 Sukker, tilsatt Marengs 92,2 g nr. 4 Stivelse Kjeks, salt, glutenfri, Salti 69,6 g nr. 35 Kostfiber Kjeks, grov, Kornmo 7 g nr. 176 Vann Kjeks, fet, Cream cracker 68 g nr. 931 Mettede fettsyrer Kokosmakroner 26,3 g nr. 25 Enumettede fettsyrer Kransekake 15,6 g nr. 101 Flerumettede fettsyrer Kjeks, grov, Kornmo 6,9 g nr. 104 Transfett Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade 0,8 g nr. 41 Omega-3 Serinakaker 0,75 g nr. 181 Omega-6 Kjeks, grov, Kornmo 6,8 g nr. 83 Kolesterol Havremakroner, kjøpt 93 mg nr. 127 Vitamin A Serinakaker 208 RAE nr. 154 Vitamin D Serinakaker 2,9 µg nr. 129 Vitamin E Kransekake 11,1 mg-ATE nr. 60 Tiamin (B1) Kjeks, grov, Kornmo 0,27 mg nr. 176 Riboflavin (B2) Biscotti 0,28 mg nr. 180 Niacin Kjeks, grov, Kornmo 2,3 mg nr. 399 Vitamin B6 Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade 0,16 mg nr. 500 Folat Kavring, søt, sukkerkavring 38 µg nr. 263 Vitamin B12 Havremakroner, kjøpt 0,3 µg nr. 637 Vitamin C Biscotti 2 mg nr. 524 Kalsium Kransekake 111 mg nr. 299 Jern Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store 3,2 mg nr. 158 Magnesium Kransekake 127 mg nr. 89 Fosfor Havremakroner, kjøpt 320 mg nr. 165 Kalium Kokosmakroner 354 mg nr. 398 Natrium Kjeks, fet, Cream cracker 885 mg nr. 91 Salt Kjeks, fet, Cream cracker 2,2 g nr. 92 Sink Havremakroner, kjøpt 1,5 mg nr. 391 Kobber Kjeks, søt, sjokoladebiter, nøtter, cookies, små 0,59 mg nr. 92 Selen Havremakroner, kjøpt 7 µg nr. 479 Jod Havremakroner, kjøpt 17 µg nr. 303
Kilde og metode Datakilde Matvaretabellen , Mattilsynet (NLOD 2.0 ) Kildeversjon Matvaretabellen 2026 Sitering Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no Sist oppdatert hos oss 28. september 2026
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden.
Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen.
Se metodesiden for formler og avgrensninger.