Kjeks, søt, vaffel, fylt

Kort fortalt: Kjeks, søt, vaffel, fylt inneholder 383 kcal per 100 gram, og 4,1 g protein, 38 g karbohydrat, 23,5 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (5 g) gir omtrent 19 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

383kcal 1 598,48 kJ

1 stk (5 g) ≈ 19 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,1 g
Karbohydrat 38 g
Fett 23,5 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (5 g) Beregnet

Kalorier 19 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 1,9 g
Fett 1,2 g
Kostfiber 0,05 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,05, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Energi	383 kcal	19 kcal
Protein	4,1 g	0,2 g
Fett	23,5 g	1,2 g
Karbohydrat	38 g	1,9 g
Sukkerarter	38 g	1,9 g
Sukker, tilsatt	38 g	1,9 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	1 g	0,05 g
Energi (kJ)	1 598,48 kJ	80 kJ
Sukker, fritt	38 g	1,9 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,00 mg
Niacin	0,3 mg	0,02 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	3 µg	0,2 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	0,05 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Kalsium	6 mg	0,3 mg
Jern	0,6 mg	0,03 mg
Magnesium	8 mg	0,4 mg
Fosfor	36 mg	1,8 mg
Kalium	1 mg	0,05 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,3 mg	0,02 mg
Kobber	0,06 mg	0,00 mg
Selen	2 µg	0,1 µg
Jod	0,8 µg	0,04 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Mettede fettsyrer	21,2 g	1,1 g
Enumettede fettsyrer	1,5 g	0,08 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	0,03 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,00 g
Omega-6	0,64 g	0,03 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	10,66 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	4,31 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,28 g	0,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,69 g	0,03 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	1,7 g	0,09 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,64 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Vann	33 g	1,7 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjeks og småkaker

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kjeks, søt, vaffel, fylt (denne siden)	383	4,1 g
Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt	386	4,6 g
Marengs	388	4,6 g
Kjeks, Kaptein	372	14,8 g
Havremakroner, kjøpt	413	10,8 g
Kjeks, grov, Kornmo	420	10,1 g
Kjeks, søt, sjokoladebiter, cookies, store	420	6,1 g

Se alle 30 i kjeks og småkaker

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin E	2,1 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 40 %, protein 4 % og fett 55 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 36 i energiinnhold i gruppen kjeks og småkaker.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 10) , myristinsyre (C14:0) (nr. 19) og mettede fettsyrer (nr. 44) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.