Avokadosuppe, kald

Kort fortalt: Avokadosuppe, kald inneholder 120 kcal per 100 gram, og 1,4 g protein, 1,4 g karbohydrat, 11,7 g fett og 2 g kostfiber. 1 desiliter (100 g) gir omtrent 120 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

120kcal 495 kJ

1 desiliter (100 g) ≈ 120 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,4 g
Karbohydrat 1,4 g
Fett 11,7 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 120 kcal
Protein 1,4 g
Karbohydrat 1,4 g
Fett 12 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	120 kcal	120 kcal
Protein	1,4 g	1,4 g
Fett	11,7 g	12 g
Karbohydrat	1,4 g	1,4 g
Sukkerarter	1,4 g	1,4 g
Sukker, tilsatt	0,1 g	0,1 g
Stivelse	0,1 g	0,1 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	495 kJ	495 kJ
Sukker, fritt	0,7 g	0,7 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	25 µg RAE	25 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	1,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,08 mg
Niacin	1,1 mg	1,1 mg
Vitamin B6	0,16 mg	0,2 mg
Folat	18 µg	18 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	29 µg RE	29 µg RE
Retinol	21 µg	21 µg
Betakaroten	49 µg	49 µg
Niacinekvivalenter	1,3 mg	1,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	21 mg	21 mg
Jern	0,3 mg	0,3 mg
Magnesium	18 mg	18 mg
Fosfor	40 mg	40 mg
Kalium	356 mg	356 mg
Natrium	319 mg	319 mg
Salt	0,8 g	0,8 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg
Kobber	0,13 mg	0,1 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	5 µg	5,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,9 g	2,9 g
Enumettede fettsyrer	6,8 g	6,8 g
Flerumettede fettsyrer	1,3 g	1,3 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,09 g	0,09 g
Omega-6	1,17 g	1,2 g
Kolesterol	5 mg	5,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,06 g	0,06 g
Myristinsyre (C14:0)	0,19 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,95 g	2,0 g
Stearinsyre (C18:0)	0,24 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,52 g	0,5 g
Oljesyre (C18:1)	6,56 g	6,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,17 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,08 g	0,08 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	84 g	84 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i supper og gryteretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Avokadosuppe, kald (denne siden)	120	1,4 g
Grytebasis, jegergryte, uten kjøtt	117	2,1 g
Jordskokksuppe, hjemmelaget	70	2,4 g
Soppsuppe	67	1,3 g
Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget	65	1,5 g
Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt	61	2,9 g
Løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget	60	2,5 g

Se alle 27 i supper og gryteretter

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,4 g	5 g per 100 g
Kilde til fiber	1,67 g	1,5 g per 100 kcal
Høyt innhold av enumettet fett	61 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett Usikker: på grensen	73 %	70 % av fettsyrene
Kilde til kalium	356 mg	300 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 83 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (100 g) gir 120 kcal. Det tilsvarer omtrent 21 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 5 %, protein 5 % og fett 88 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen supper og gryteretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.