Bolle, glutenfri, med lettmelk, hjemmebakt

Kort fortalt: Bolle, glutenfri, med lettmelk, hjemmebakt inneholder 287 kcal per 100 gram, og 3,3 g protein, 52,4 g karbohydrat, 7 g fett og 0,7 g kostfiber. 1 stk (60 g) gir omtrent 172 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

287kcal 1 210,19 kJ

1 stk (60 g) ≈ 172 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3,3 g
Karbohydrat 52,4 g
Fett 7 g
Kostfiber 0,7 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (60 g) Beregnet

Kalorier 172 kcal
Protein 2,0 g
Karbohydrat 31 g
Fett 4,2 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Energi	287 kcal	172 kcal
Protein	3,3 g	2,0 g
Fett	7 g	4,2 g
Karbohydrat	52,4 g	31 g
Sukkerarter	8,2 g	4,9 g
Sukker, tilsatt	6 g	3,6 g
Stivelse	44,3 g	27 g
Kostfiber	0,7 g	0,4 g
Energi (kJ)	1 210,19 kJ	726 kJ
Sukker, fritt	6 g	3,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vitamin A	65 µg RAE	39 µg RAE
Vitamin D	1 µg	0,6 µg
Vitamin E	1 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,08 mg
Niacin	0,7 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,03 mg
Folat	42 µg	25 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	67 µg RE	40 µg RE
Retinol	63 µg	38 µg
Betakaroten	29 µg	17 µg
Niacinekvivalenter	1,5 mg	0,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Kalsium	72 mg	43 mg
Jern	0,5 mg	0,3 mg
Magnesium	10 mg	6,0 mg
Fosfor	85 mg	51 mg
Kalium	134 mg	80 mg
Natrium	362 mg	217 mg
Salt	0,9 g	0,5 g
Sink	0,8 mg	0,5 mg
Kobber	0,03 mg	0,02 mg
Selen	2 µg	1,2 µg
Jod	11 µg	6,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,8 g	1,7 g
Enumettede fettsyrer	2,6 g	1,6 g
Flerumettede fettsyrer	1 g	0,6 g
Transfett	0,1 g	0,06 g
Omega-3	0,23 g	0,1 g
Omega-6	0,77 g	0,5 g
Kolesterol	24 mg	14 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,34 g	0,2 g
Myristinsyre (C14:0)	0,36 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,05 g	0,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,62 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,09 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	2,38 g	1,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,78 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,22 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vann	37 g	22 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Bolle, glutenfri, med lettmelk, hjemmebakt (denne siden)	287	3,3 g
Eplekake	286	4 g
Gulrotkake	283	6,3 g
Wienerbrød, med syltetøy	293	4,1 g
Sukkerbrød	294	10,4 g
Kanelbolle, skillingsbolle, med vaniljekrem, melisglasur, kjøpt	295	5,5 g
Kvæfjordkake, Verdens beste	297	5,3 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin D	1 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til folat	42 µg	30 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D og folat . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 35 g. Regn om andre mengder
1 stk (60 g) gir 172 kcal. Det tilsvarer omtrent 31 minutter rask gange, 20 minutter jogging eller 21 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 73 %, protein 5 % og fett 22 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 84 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.