Café au lait

Kort fortalt: Café au lait inneholder 42 kcal per 100 gram, og 2 g protein, 4,7 g karbohydrat, 1,8 g fett og 0 g kostfiber. Et glass (2 dl), 200 g gir omtrent 84 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

42kcal 178 kJ

Et glass (2 dl), 200 g ≈ 84 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2 g
Karbohydrat 4,7 g
Fett 1,8 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For et glass (2 dl), 200 g Beregnet

Kalorier 84 kcal
Protein 4,0 g
Karbohydrat 9,4 g
Fett 3,6 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	42 kcal	84 kcal
Protein	2 g	4,0 g
Fett	1,8 g	3,6 g
Karbohydrat	4,7 g	9,4 g
Sukkerarter	2,3 g	4,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	2,5 g	5,0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	178 kJ	356 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	21 µg RAE	42 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,1 mg
Niacin	0,05 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,04 mg
Folat	1 µg	2,0 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	21 µg RE	42 µg RE
Retinol	20 µg	40 µg
Betakaroten	10 µg	20 µg
Niacinekvivalenter	0,5 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	62 mg	124 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	23 mg	46 mg
Fosfor	45 mg	90 mg
Kalium	75 mg	150 mg
Natrium	20 mg	40 mg
Salt	0,1 g	0,2 g
Sink	0,2 mg	0,4 mg
Kobber	0,01 mg	0,02 mg
Selen	1 µg	2,0 µg
Jod	10 µg	20 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,1 g	2,2 g
Enumettede fettsyrer	0,4 g	0,8 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0,1 g	0,2 g
Omega-3	0,01 g	0,02 g
Omega-6	0,01 g	0,02 g
Kolesterol	5 mg	10 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,06 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,18 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,5 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	0,18 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,04 g	0,08 g
Oljesyre (C18:1)	0,36 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,03 g	0,06 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	92 g	184 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaffe og te

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Café au lait (denne siden)	42	2 g
Café au lait, med havrebasert drikke	42	1,1 g
Cortado, enkel	42	2 g
Cortado, enkel, med havrebasert drikke	42	1,1 g
Cappucino, enkel, med laktosefri melk	43	3,3 g
Caffe latte, enkel, med laktosefri melk	45	3,6 g
Caffe latte, enkel, med lettmelk	37	3,2 g

Se alle 40 i kaffe og te

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,3 g	2,5 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 ml
Proteinkilde	19 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,2 µg	0,1875 µg per 100 ml
Kilde til kalsium Usikker: på grensen	62 mg	60 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 238 g. Regn om andre mengder
Et glass (2 dl), 200 g gir 84 kcal. Det tilsvarer omtrent 15 minutter rask gange, 10 minutter jogging eller 10 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 45 %, protein 19 % og fett 39 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 16 i energiinnhold i gruppen kaffe og te.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.