Fiskesuppe, av pulver

Kort fortalt: Fiskesuppe, av pulver inneholder 39 kcal per 100 gram, og 2,2 g protein, 5,3 g karbohydrat, 0,9 g fett og 0,5 g kostfiber. 1 porsjon (350 g) gir omtrent 137 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

39kcal 163 kJ

1 porsjon (350 g) ≈ 137 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,2 g
Karbohydrat 5,3 g
Fett 0,9 g
Kostfiber 0,5 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (350 g) Beregnet

Kalorier 137 kcal
Protein 7,7 g
Karbohydrat 19 g
Fett 3,2 g
Kostfiber 1,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Energi	39 kcal	137 kcal
Protein	2,2 g	7,7 g
Fett	0,9 g	3,2 g
Karbohydrat	5,3 g	19 g
Sukkerarter	2,4 g	8,4 g
Sukker, tilsatt	0,6 g	2,1 g
Stivelse	2,9 g	10 g
Kostfiber	0,5 g	1,8 g
Energi (kJ)	163 kJ	571 kJ
Sukker, fritt	0,6 g	2,1 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	3,5 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,4 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,2 mg
Niacin	0,01 mg	0,04 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	0,5 µg	1,8 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	3,5 µg RE
Retinol	1 µg	3,5 µg
Betakaroten	1 µg	3,5 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Kalsium	46 mg	161 mg
Jern	0,1 mg	0,4 mg
Magnesium	6 mg	21 mg
Fosfor	22 mg	77 mg
Kalium	93 mg	326 mg
Natrium	337 mg	1 180 mg
Salt	0,8 g	2,8 g
Sink	0,2 mg	0,7 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	3 µg	11 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,7 g
Enumettede fettsyrer	0,3 g	1,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	1,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,03 g	0,1 g
Omega-6	0,26 g	0,9 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,01 g	0,04 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,07 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,09 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,04 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,32 g	1,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,26 g	0,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,03 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Vann	91 g	319 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i supper og gryteretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Fiskesuppe, av pulver (denne siden)	39	2,2 g
Brokkolisuppe, hjemmelaget	39	1,3 g
Betasuppe, av pulver, tilberedt	40	1,4 g
Betasuppe, hjemmelaget	40	3,6 g
Blomkål/brokkolisuppe, av pulver	34	1,1 g
Linsesuppe	45	2,9 g
Blomkålsuppe, av pulver	32	1,5 g

Se alle 27 i supper og gryteretter

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold Usikker: på grensen	39 kcal	40 kcal per 100 g
Lavt fettinnhold	0,9 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,4 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	23 %	20 % av energiinnholdet

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 256 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (350 g) gir 137 kcal. Det tilsvarer omtrent 24 minutter rask gange, 16 minutter jogging eller 17 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 54 %, protein 23 % og fett 21 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 20 i energiinnhold i gruppen supper og gryteretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.