Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk

Kort fortalt: Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk inneholder 241 kcal per 100 gram, og 6 g protein, 2,6 g karbohydrat, 23 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (15 g) gir omtrent 36 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

241kcal 997 kJ

Pr brødskive (15 g) ≈ 36 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6 g
Karbohydrat 2,6 g
Fett 23 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 241 kcal
Protein 6,0 g
Karbohydrat 2,6 g
Fett 23 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	241 kcal	241 kcal
Protein	6 g	6,0 g
Fett	23 g	23 g
Karbohydrat	2,6 g	2,6 g
Sukkerarter	2,6 g	2,6 g
Sukker, tilsatt	0,4 g	0,4 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	997 kJ	997 kJ
Sukker, fritt	0,4 g	0,4 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	218 µg RAE	218 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,17 mg	0,2 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Folat	14 µg	14 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	229 µg RE	229 µg RE
Retinol	207 µg	207 µg
Betakaroten	135 µg	135 µg
Niacinekvivalenter	1,6 mg	1,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	97 mg	97 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
Fosfor	105 mg	105 mg
Kalium	145 mg	145 mg
Natrium	520 mg	520 mg
Salt	1,3 g	1,3 g
Sink	0,7 mg	0,7 mg
Kobber	0,01 mg	0,01 mg
Selen	6 µg	6,0 µg
Jod	58 µg	58 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	14,9 g	15 g
Enumettede fettsyrer	5,4 g	5,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,5 g
Transfett	0,6 g	0,6 g
Omega-3	0,08 g	0,08 g
Omega-6	0,4 g	0,4 g
Kolesterol	68 mg	68 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,72 g	0,7 g
Myristinsyre (C14:0)	1,92 g	1,9 g
Palmitinsyre (C16:0)	6,76 g	6,8 g
Stearinsyre (C18:0)	2,92 g	2,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,38 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	4,9 g	4,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,41 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,08 g	0,08 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	68 g	68 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i ferskost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk (denne siden)	241	6 g
Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk	241	6 g
Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk	242	6 g
Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk	254	7 g
Kremost, krydder	277	6 g
Kremost, naturell	278	6 g
Kremost, pepper	278	6 g

Se alle 14 i ferskost

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,6 g	5 g per 100 g
Kilde til vitamin A	218 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til fosfor Usikker: på grensen	105 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av jod	58 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 41 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (15 g) gir 36 kcal. Det tilsvarer omtrent 6 minutter rask gange, 4 minutter jogging eller 4 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 4 %, protein 10 % og fett 86 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 10 i energiinnhold i gruppen ferskost.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.