Lettrømme, 18 % fett, økologisk

Kort fortalt: Lettrømme, 18 % fett, økologisk inneholder 189 kcal per 100 gram, og 3 g protein, 3,7 g karbohydrat, 18 g fett og 0 g kostfiber. Et glass (2 dl), 200 g gir omtrent 378 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

189kcal 780 kJ

Et glass (2 dl), 200 g ≈ 378 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3 g
Karbohydrat 3,7 g
Fett 18 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (100 g) Beregnet

Kalorier 189 kcal
Protein 3,0 g
Karbohydrat 3,7 g
Fett 18 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	189 kcal	189 kcal
Protein	3 g	3,0 g
Fett	18 g	18 g
Karbohydrat	3,7 g	3,7 g
Sukkerarter	3,7 g	3,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	780 kJ	780 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	258 µg RAE	258 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,2 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg
Folat	5 µg	5,0 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	266 µg RE	266 µg RE
Retinol	250 µg	250 µg
Betakaroten	97 µg	97 µg
Niacinekvivalenter	0,8 mg	0,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	105 mg	105 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	9 mg	9,0 mg
Fosfor	71 mg	71 mg
Kalium	138 mg	138 mg
Natrium	30 mg	30 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	2 µg	2,0 µg
Jod	16 µg	16 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	12 g	12 g
Enumettede fettsyrer	3,8 g	3,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,4 g
Transfett	0,5 g	0,5 g
Omega-3	0,09 g	0,09 g
Omega-6	0,09 g	0,09 g
Kolesterol	49 mg	49 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,65 g	0,7 g
Myristinsyre (C14:0)	2,06 g	2,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	5,18 g	5,2 g
Stearinsyre (C18:0)	1,67 g	1,7 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,39 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	3,1 g	3,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,32 g	0,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	75 g	75 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fløte og rømme

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Lettrømme, 18 % fett, økologisk (denne siden)	189	3 g
Lettrømme, 18 % fett	189	3 g
Matfløte, 18 % fett	189	3 g
Kaffefløte, 10 % fett	118	3 g
Lettrømme, 10 % fett	118	3 g
Krem, pisket, på boks	325	2 g
Crème fraîche, 35 % fett	335	2 g

Se alle 10 i fløte og rømme

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	3,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,03 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt innhold av vitamin A	258 RAE	240 RAE per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 53 g. Regn om andre mengder
Et glass (2 dl), 200 g gir 378 kcal. Det tilsvarer omtrent 68 minutter rask gange, 43 minutter jogging eller 46 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 8 %, protein 6 % og fett 86 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen fløte og rømme.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.