Muffins, med blåbær, kjøpt

Kort fortalt: Muffins, med blåbær, kjøpt inneholder 385 kcal per 100 gram, og 4,9 g protein, 45,9 g karbohydrat, 19,8 g fett og 2 g kostfiber. 1 middels (100 g) gir omtrent 385 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

385kcal 1 610,52 kJ

1 middels (100 g) ≈ 385 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,9 g
Karbohydrat 45,9 g
Fett 19,8 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 385 kcal
Protein 4,9 g
Karbohydrat 46 g
Fett 20 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	385 kcal	385 kcal
Protein	4,9 g	4,9 g
Fett	19,8 g	20 g
Karbohydrat	45,9 g	46 g
Sukkerarter	20,5 g	21 g
Sukker, tilsatt	20 g	20 g
Stivelse	25,4 g	25 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	1 610,52 kJ	1 611 kJ
Sukker, fritt	20 g	20 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	7 µg RAE	7,0 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin E	4,6 mg-ATE	4,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,04 mg
Niacin	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Folat	5 µg	5,0 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	7 µg RE	7,0 µg RE
Retinol	7 µg	7,0 µg
Betakaroten	4 µg	4,0 µg
Niacinekvivalenter	1,3 mg	1,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	17 mg	17 mg
Jern	0,5 mg	0,5 mg
Magnesium	14 mg	14 mg
Fosfor	96 mg	96 mg
Kalium	82 mg	82 mg
Natrium	467 mg	467 mg
Salt	1,2 g	1,2 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg
Kobber	0,06 mg	0,06 mg
Selen	2 µg	2,0 µg
Jod	3 µg	3,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,6 g	1,6 g
Enumettede fettsyrer	11,5 g	12 g
Flerumettede fettsyrer	5,7 g	5,7 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	1,5 g	1,5 g
Omega-6	4,15 g	4,2 g
Kolesterol	16 mg	16 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,07 g	1,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,36 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,05 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	11,2 g	11 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	4,13 g	4,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	1,49 g	1,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	28 g	28 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med blåbær, kjøpt (denne siden)	385	4,9 g
Daimkake	385	5,5 g
Muffins, med sitron, melisglasur	384	5,5 g
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt	386	8,3 g
Lefse, ferdig smurt, kjøpt	388	6,3 g
Wienerbrød, med eggekrem	388	6,8 g
Rullekake, med sjokoladekrem	389	8,1 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til omega-3	1,49 g	0,3 g alfalinolensyre per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	61 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	91 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	4,6 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
1 middels (100 g) gir 385 kcal. Det tilsvarer omtrent 69 minutter rask gange, 44 minutter jogging eller 47 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 48 %, protein 5 % og fett 46 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 39 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.