Pasta arrabiata

Kort fortalt: Pasta arrabiata inneholder 127 kcal per 100 gram, og 4,3 g protein, 18 g karbohydrat, 3,9 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 381 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

127kcal 536 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 381 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,3 g
Karbohydrat 18 g
Fett 3,9 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 381 kcal
Protein 13 g
Karbohydrat 54 g
Fett 12 g
Kostfiber 6,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	127 kcal	381 kcal
Protein	4,3 g	13 g
Fett	3,9 g	12 g
Karbohydrat	18 g	54 g
Sukkerarter	1,4 g	4,2 g
Sukker, tilsatt	0,1 g	0,3 g
Stivelse	16,7 g	50 g
Kostfiber	2 g	6,0 g
Energi (kJ)	536 kJ	1 608 kJ
Sukker, fritt	0,1 g	0,3 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	25 µg RAE	75 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,3 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	2,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,06 mg
Niacin	0,8 mg	2,4 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,2 mg
Folat	7 µg	21 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	3 mg	9,0 mg
Vitamin A (RE)	36 µg RE	108 µg RE
Retinol	14 µg	42 µg
Betakaroten	134 µg	402 µg
Niacinekvivalenter	1,6 mg	4,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	36 mg	108 mg
Jern	0,4 mg	1,2 mg
Magnesium	16 mg	48 mg
Fosfor	68 mg	204 mg
Kalium	89 mg	267 mg
Natrium	251 mg	753 mg
Salt	0,6 g	1,8 g
Sink	0,5 mg	1,5 mg
Kobber	0,12 mg	0,4 mg
Selen	2 µg	6,0 µg
Jod	2 µg	6,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,2 g	3,6 g
Enumettede fettsyrer	1,9 g	5,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,07 g	0,2 g
Omega-6	0,46 g	1,4 g
Kolesterol	3 mg	9,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,07 g	0,2 g
Myristinsyre (C14:0)	0,14 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,62 g	1,9 g
Stearinsyre (C18:0)	0,21 g	0,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,09 g
Oljesyre (C18:1)	1,8 g	5,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,47 g	1,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	72 g	216 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i vegetarprodukter og -retter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pasta arrabiata (denne siden)	127	4,3 g
Vegetarlasagne, hjemmelaget	129	6,8 g
Tofu	133	13,4 g
Sushi, maki, tofu, vegetar	113	4,1 g
Plantebasert grillpølse, solsikkeprotein	142	6,3 g
Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett	146	0,7 g
Sushi, maki, avokado, vegetar	108	2,2 g

Se alle 41 i vegetarprodukter og -retter

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	1,2 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1,4 g	5 g per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	1,57 g	1,5 g per 100 kcal
Proteinkilde	14 %	12 % av energiinnholdet

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 79 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 381 kcal. Det tilsvarer omtrent 68 minutter rask gange, 44 minutter jogging eller 47 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 57 %, protein 14 % og fett 28 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 47 i energiinnhold i gruppen vegetarprodukter og -retter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.