Polarbrød, hvete

Kort fortalt: Polarbrød, hvete inneholder 314 kcal per 100 gram, og 9,6 g protein, 55,7 g karbohydrat, 5 g fett og 3 g kostfiber. 1 stk (38 g) gir omtrent 119 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

314kcal 1 325,01 kJ

1 stk (38 g) ≈ 119 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,6 g
Karbohydrat 55,7 g
Fett 5 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 314 kcal
Protein 9,6 g
Karbohydrat 56 g
Fett 5,0 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	314 kcal	314 kcal
Protein	9,6 g	9,6 g
Fett	5 g	5,0 g
Karbohydrat	55,7 g	56 g
Sukkerarter	5,4 g	5,4 g
Sukker, tilsatt	5,1 g	5,1 g
Stivelse	50,4 g	50 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	1 325,01 kJ	1 325 kJ
Sukker, fritt	5,1 g	5,1 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,2 mg-ATE	1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,17 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,04 mg
Niacin	1 mg	1,0 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,08 mg
Folat	13 µg	13 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	2,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	22 mg	22 mg
Jern	0,9 mg	0,9 mg
Magnesium	30 mg	30 mg
Fosfor	96 mg	96 mg
Kalium	161 mg	161 mg
Natrium	279 mg	279 mg
Salt	0,7 g	0,7 g
Sink	0,7 mg	0,7 mg
Kobber	0,13 mg	0,1 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,5 g	0,5 g
Enumettede fettsyrer	2,5 g	2,5 g
Flerumettede fettsyrer	1,7 g	1,7 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,35 g	0,4 g
Omega-6	1,39 g	1,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,35 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,07 g	0,07 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	2,42 g	2,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,39 g	1,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,35 g	0,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	26 g	26 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i andre brødvarer

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Polarbrød, hvete (denne siden)	314	9,6 g
Wraps, glutenfri, Schär	306	7,3 g
Tortilla, maislefse	305	4,8 g
Pølsebrød, fint, kjøpt	302	7,8 g
Hamburgerbrød, fint, kjøpt	300	7,9 g
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt	289	8,4 g
Ciabatta, glutenfri, Schär	286	6 g

Se alle 20 i andre brødvarer

Sammenlign

Brød, grovt (50-75 %), kjøpt eller polarbrød, hvete

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,5 g	1,5 g per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Proteinkilde Usikker: på grensen	12 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,17 mg	0,165 mg per 100 g

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 32 g. Regn om andre mengder
1 stk (38 g) gir 119 kcal. Det tilsvarer omtrent 21 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 71 %, protein 12 % og fett 14 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen andre brødvarer.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.