Tortilla, maislefse

Kort fortalt: Tortilla, maislefse inneholder 305 kcal per 100 gram, og 4,8 g protein, 60,9 g karbohydrat, 3,7 g fett og 5 g kostfiber. 1 stk (42 g) gir omtrent 128 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

305kcal 1 289,19 kJ

1 stk (42 g) ≈ 128 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,8 g
Karbohydrat 60,9 g
Fett 3,7 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (42 g) Beregnet

Kalorier 128 kcal
Protein 2,0 g
Karbohydrat 26 g
Fett 1,6 g
Kostfiber 2,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,42, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 42 g Beregnet
Energi	305 kcal	128 kcal
Protein	4,8 g	2,0 g
Fett	3,7 g	1,6 g
Karbohydrat	60,9 g	26 g
Sukkerarter	0,7 g	0,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	60,2 g	25 g
Kostfiber	5 g	2,1 g
Energi (kJ)	1 289,19 kJ	541 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 42 g Beregnet
Vitamin A	7 µg RAE	2,9 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,2 mg-ATE	0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,02 mg
Niacin	0,8 mg	0,3 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,03 mg
Folat	5 µg	2,1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	13 µg RE	5,5 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	80 µg	34 µg
Niacinekvivalenter	1,3 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 42 g Beregnet
Kalsium	12 mg	5,0 mg
Jern	1,2 mg	0,5 mg
Magnesium	43 mg	18 mg
Fosfor	184 mg	77 mg
Kalium	145 mg	61 mg
Natrium	578 mg	243 mg
Salt	1,4 g	0,6 g
Sink	0,8 mg	0,3 mg
Kobber	0,09 mg	0,04 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 42 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,4 g	0,2 g
Enumettede fettsyrer	1,5 g	0,6 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,1 g	0,04 g
Omega-6	1,3 g	0,5 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,36 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,08 g	0,03 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	1,45 g	0,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,3 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,04 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 42 g Beregnet
Vann	26 g	11 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i andre brødvarer

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tortilla, maislefse (denne siden)	305	4,8 g
Wraps, glutenfri, Schär	306	7,3 g
Pølsebrød, fint, kjøpt	302	7,8 g
Hamburgerbrød, fint, kjøpt	300	7,9 g
Polarbrød, hvete	314	9,6 g
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt	289	8,4 g
Ciabatta, glutenfri, Schär	286	6 g

Se alle 20 i andre brødvarer

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,4 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	0,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	5 g	3 g per 100 g
Kilde til fosfor	184 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 33 g. Regn om andre mengder
1 stk (42 g) gir 128 kcal. Det tilsvarer omtrent 23 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 80 %, protein 6 % og fett 11 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen andre brødvarer.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «tacolefse»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.