Rips, rå

Kort fortalt: Rips, rå inneholder 53 kcal per 100 gram, og 1,2 g protein, 6,9 g karbohydrat, 1,2 g fett og 5 g kostfiber. Ett stykk (spiselig del), 0,7 g gir omtrent 0,4 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

53kcal 223 kJ

Ett stykk (spiselig del), 0,7 g ≈ 0,4 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,2 g
Karbohydrat 6,9 g
Fett 1,2 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (50 g) Beregnet

Kalorier 27 kcal
Protein 0,6 g
Karbohydrat 3,5 g
Fett 0,6 g
Kostfiber 2,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Energi	53 kcal	27 kcal
Protein	1,2 g	0,6 g
Fett	1,2 g	0,6 g
Karbohydrat	6,9 g	3,5 g
Sukkerarter	6,9 g	3,5 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	5 g	2,5 g
Energi (kJ)	223 kJ	112 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	1,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1 mg-ATE	0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg
Niacin	0,4 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,03 mg
Folat	7 µg	3,5 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	27 mg	14 mg
Vitamin A (RE)	3 µg RE	1,5 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	18 µg	9,0 µg
Niacinekvivalenter	0,6 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Kalsium	50 mg	25 mg
Jern	0,7 mg	0,4 mg
Magnesium	15 mg	7,5 mg
Fosfor	53 mg	27 mg
Kalium	294 mg	147 mg
Natrium	1 mg	0,5 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,1 mg
Kobber	0,1 mg	0,05 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,8 µg	0,4 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,2 g
Enumettede fettsyrer	0,2 g	0,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,6 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,29 g	0,1 g
Omega-6	0,44 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,08 g	0,04 g
Stearinsyre (C18:0)	0,02 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	0,23 g	0,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,44 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,29 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vann	86 g	43 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Rips, rå (denne siden)	53	1,2 g
Moreller, rå	52	0,9 g
Blåbær, rå	51	1 g
Solbær, rå	55	1,3 g
Aronia, svartsurbær, rå	50	0,7 g
Hyllebær, rå	47	0,7 g
Blåbær, fryst	46	0 g

Se alle 24 i bær

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,2 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	1,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	9,43 g	3 g per 100 kcal
Høyt innhold av vitamin C	27 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 189 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 52 %, protein 9 % og fett 20 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 7 i energiinnhold i gruppen bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Ribes rubrum L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.