Potetchips

Kort fortalt: Potetchips inneholder 502 kcal per 100 gram, og 6,1 g protein, 50,5 g karbohydrat, 29,3 g fett og 6 g kostfiber. 1 liten pose (165 g) gir omtrent 828 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

502kcal 2 093,1 kJ

1 liten pose (165 g) ≈ 828 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,1 g
Karbohydrat 50,5 g
Fett 29,3 g
Kostfiber 6 g

Regn om til en mengde

For 1 liten pose (165 g) Beregnet

Kalorier 828 kcal
Protein 10 g
Karbohydrat 83 g
Fett 48 g
Kostfiber 9,9 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,65, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 165 g Beregnet
Energi	502 kcal	828 kcal
Protein	6,1 g	10 g
Fett	29,3 g	48 g
Karbohydrat	50,5 g	83 g
Sukkerarter	0,5 g	0,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	50 g	83 g
Kostfiber	6 g	9,9 g
Energi (kJ)	2 093,1 kJ	3 454 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 165 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	6,4 mg-ATE	11 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,15 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,1 mg
Niacin	4,6 mg	7,6 mg
Vitamin B6	0,62 mg	1,0 mg
Folat	37 µg	61 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	16 mg	26 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	5,6 mg	9,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 165 g Beregnet
Kalsium	9 mg	15 mg
Jern	1,3 mg	2,1 mg
Magnesium	69 mg	114 mg
Fosfor	127 mg	210 mg
Kalium	1 220 mg	2 013 mg
Natrium	437 mg	721 mg
Salt	1,1 g	1,8 g
Sink	0,9 mg	1,5 mg
Kobber	0,24 mg	0,4 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	2 µg	3,3 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 165 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3 g	4,9 g
Enumettede fettsyrer	21,6 g	36 g
Flerumettede fettsyrer	3 g	4,9 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,14 g	0,2 g
Omega-6	2,87 g	4,7 g
Kolesterol	2 mg	3,3 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,01 g	0,02 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,03 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,48 g	2,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,8 g	1,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,05 g	0,08 g
Oljesyre (C18:1)	21,2 g	35 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,87 g	4,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,11 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 165 g Beregnet
Vann	8 g	13 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i snacks

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Potetchips (denne siden)	502	6,1 g
Ostepop, av linser	512	15,8 g
Potetskruer, potetringer	490	4,6 g
Chilinøtter	519	16,1 g
Popcorn, poppet, mikropop	480	9,6 g
Tortillachips, nachochips	475	7,4 g
Potetchips, med mindre fett	458	4 g

Se alle 11 i snacks

Sammenlign

Oppfyller 14 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold Usikker: på grensen	6 g	6 g per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	78 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	89 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	6,4 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til niacin	4,6 mg	2,4 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B6	0,62 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til folat	37 µg	30 µg per 100 g
Kilde til vitamin C	16 mg	12 mg per 100 g
Kilde til magnesium	69 mg	56,25 mg per 100 g
Kilde til fosfor	127 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 220 mg	600 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,24 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , niacin , vitamin B6 , folat , vitamin C , magnesium , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 20 g. Regn om andre mengder
1 liten pose (165 g) gir 828 kcal. Det tilsvarer omtrent 148 minutter rask gange, 95 minutter jogging eller 101 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 40 %, protein 5 % og fett 53 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 5 i energiinnhold i gruppen snacks.
Høyt på topplistene for kalium (nr. 48) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «chips», «potetgull»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.