Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar

Kort fortalt: Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar inneholder 66 kcal per 100 gram, og 0,1 g protein, 16,2 g karbohydrat, 0 g fett og 0 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 211 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

66kcal 279 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 211 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,1 g
Karbohydrat 16,2 g
Fett 0 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 glass (200 g) Beregnet

Kalorier 132 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 32 g
Fett 0 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	66 kcal	132 kcal
Protein	0,1 g	0,2 g
Fett	0 g	0 g
Karbohydrat	16,2 g	32 g
Sukkerarter	16,2 g	32 g
Sukker, tilsatt	15,6 g	31 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	279 kJ	558 kJ
Sukker, fritt	15,6 g	31 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	2,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg
Niacin	0,03 mg	0,06 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,02 mg
Folat	1 µg	2,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	19 mg	38 mg
Vitamin A (RE)	2 µg RE	4,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	12 µg	24 µg
Niacinekvivalenter	0,1 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	4 mg	8,0 mg
Jern	0,1 mg	0,2 mg
Magnesium	2 mg	4,0 mg
Fosfor	6 mg	12 mg
Kalium	32 mg	64 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0,01 mg	0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,1 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0 g	0 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0 g	0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	84 g	168 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar (denne siden)	66	0,1 g
Druejuice	66	0,3 g
Smoothie, ananas og kokos	66	0,6 g
Smoothie, juice, banan og bær	64	0,9 g
Smoothie, grønn	63	1,8 g
Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær	60	1,8 g
Ingefærjuice, ingefærshot, kjøpt i kafé/bakeri	56	0,3 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 ml
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av vitamin C	19 mg	12 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 152 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 211 kcal. Det tilsvarer omtrent 38 minutter rask gange, 24 minutter jogging eller 26 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 98 % og protein 1 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 8 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Ribes nigrum L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.