Ingefærjuice, ingefærshot, kjøpt i kafé/bakeri

Kort fortalt: Ingefærjuice, ingefærshot, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 56 kcal per 100 gram, og 0,3 g protein, 12,8 g karbohydrat, 0,2 g fett og 0,6 g kostfiber. 1 beger (60 g) gir omtrent 34 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

56kcal 237 kJ

1 beger (60 g) ≈ 34 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,3 g
Karbohydrat 12,8 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 0,6 g

Regn om til en mengde

For 1 beger (60 g) Beregnet

Kalorier 34 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 7,7 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Energi	56 kcal	34 kcal
Protein	0,3 g	0,2 g
Fett	0,2 g	0,1 g
Karbohydrat	12,8 g	7,7 g
Sukkerarter	11,9 g	7,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1 g	0,6 g
Kostfiber	0,6 g	0,4 g
Energi (kJ)	237 kJ	142 kJ
Sukker, fritt	11,6 g	7,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,06 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,22 mg	0,1 mg
Niacin	0,3 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,04 mg
Folat	6 µg	3,6 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	3,0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	4 µg	2,4 µg
Niacinekvivalenter	0,3 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Kalsium	11 mg	6,6 mg
Jern	0,5 mg	0,3 mg
Magnesium	13 mg	7,8 mg
Fosfor	14 mg	8,4 mg
Kalium	203 mg	122 mg
Natrium	5 mg	3,0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,06 mg
Kobber	0,05 mg	0,03 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,9 µg	0,5 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,06 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,06 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,05 g	0,03 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,01 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,04 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,03 g	0,02 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,05 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vann	86 g	52 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Ingefærjuice, ingefærshot, kjøpt i kafé/bakeri (denne siden)	56	0,3 g
Limonade, med bringebær, kjøpt i kafé/bakeri	54	0,2 g
Smoothie, ananas og ingefær	54	0,5 g
Smoothie, appelsin, gulrot og ingefær	54	0,3 g
Smoothie, blåbær og bringebær	54	0,5 g
Smoothie, guava og gojibær	54	0,9 g
Smoothie, mango og pasjonsfrukt	53	0,5 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri Usikker: på grensen	0,01 g	0,005 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av riboflavin (B2) Usikker: på grensen	0,22 mg	0,21 mg per 100 ml
Kilde til kalium	203 mg	150 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» riboflavin (B2) og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 179 g. Regn om andre mengder
1 beger (60 g) gir 34 kcal. Det tilsvarer omtrent 6 minutter rask gange, 4 minutter jogging eller 4 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 91 %, protein 2 % og fett 3 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 14 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.