Sukkererter, norsk, rå

Kort fortalt: Sukkererter, norsk, rå inneholder 42 kcal per 100 gram, og 3,5 g protein, 5,3 g karbohydrat, 0,1 g fett og 3 g kostfiber. 1 stk (4 g) gir omtrent 1,7 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

42kcal 177 kJ

1 stk (4 g) ≈ 1,7 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3,5 g
Karbohydrat 5,3 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 42 kcal
Protein 3,5 g
Karbohydrat 5,3 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	42 kcal	42 kcal
Protein	3,5 g	3,5 g
Fett	0,1 g	0,1 g
Karbohydrat	5,3 g	5,3 g
Sukkerarter	4,1 g	4,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1,2 g	1,2 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	177 kJ	177 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	12 µg RAE	12 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,17 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,04 mg
Niacin	1,1 mg	1,1 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Folat	43 µg	43 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	46 mg	46 mg
Vitamin A (RE)	23 µg RE	23 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	138 µg	138 µg
Niacinekvivalenter	1,7 mg	1,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	54 mg	54 mg
Jern	1,1 mg	1,1 mg
Magnesium	31 mg	31 mg
Fosfor	74 mg	74 mg
Kalium	212 mg	212 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,7 mg	0,7 mg
Kobber	0,09 mg	0,09 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,04 g	0,04 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,01 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,04 g	0,04 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	88 g	88 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i belgvekster

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Sukkererter, norsk, rå (denne siden)	42	3,5 g
Meterbønner, rå	45	2,8 g
Linser, grønne, hermetisk	52	5,7 g
Aspargesbønner, rå	27	1,7 g
Aspargesbønner, fryst	25	1,9 g
Bønner, i chilisaus, hermetisk	62	4,5 g
Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk	63	3,7 g

Se alle 30 i belgvekster

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	4,1 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	7,14 g	3 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	33 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,17 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	43 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	46 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , folat og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

94 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 106 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 238 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 50 %, protein 33 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 34 i energiinnhold i gruppen belgvekster.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Pisum sativum L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.