Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen

Kort fortalt: Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen inneholder 117 kcal per 100 gram, og 4 g protein, 17,1 g karbohydrat, 3,4 g fett og 1 g kostfiber. 1 beger (195 g) gir omtrent 228 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

117kcal 493 kJ

1 beger (195 g) ≈ 228 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4 g
Karbohydrat 17,1 g
Fett 3,4 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (100 g) Beregnet

Kalorier 117 kcal
Protein 4,0 g
Karbohydrat 17 g
Fett 3,4 g
Kostfiber 1,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	117 kcal	117 kcal
Protein	4 g	4,0 g
Fett	3,4 g	3,4 g
Karbohydrat	17,1 g	17 g
Sukkerarter	11 g	11 g
Sukker, tilsatt	5,2 g	5,2 g
Stivelse	6,1 g	6,1 g
Kostfiber	1 g	1,0 g
Energi (kJ)	493 kJ	493 kJ
Sukker, fritt	5,2 g	5,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	33 µg RAE	33 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,1 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg
Folat	3 µg	3,0 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	34 µg RE	34 µg RE
Retinol	31 µg	31 µg
Betakaroten	20 µg	20 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	125 mg	125 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
Fosfor	91 mg	91 mg
Kalium	175 mg	175 mg
Natrium	40 mg	40 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,5 mg	0,5 mg
Kobber	0,01 mg	0,01 mg
Selen	2 µg	2,0 µg
Jod	15 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,2 g	2,2 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	0,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,01 g	0,01 g
Kolesterol	8 mg	8,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,1 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,34 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,96 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	0,35 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,08 g	0,08 g
Oljesyre (C18:1)	0,69 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,05 g	0,05 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	75 g	75 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i yoghurt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Yoghurt, med müsli og skogsbær, Go Morgen (denne siden)	117	4 g
Yoghurt, naturell, 10 % fett, gresk/tyrkisk	107	5 g
Yoghurt, jordbær, Tine	86	4 g
Yoghurt, vanilje, laktosefri	82	4 g
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	79	3 g
Yoghurt, med coulis og granola, kjøpt i kafe/bakeri	157	5 g
Skyr, banan	74	10 g

Se alle 18 i yoghurt

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 g
Proteinkilde	14 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium Usikker: på grensen	125 mg	120 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 85 g. Regn om andre mengder
1 beger (195 g) gir 228 kcal. Det tilsvarer omtrent 41 minutter rask gange, 26 minutter jogging eller 28 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 58 %, protein 14 % og fett 26 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen yoghurt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.