Yoghurt, vanilje, laktosefri

Kort fortalt: Yoghurt, vanilje, laktosefri inneholder 82 kcal per 100 gram, og 4 g protein, 9,7 g karbohydrat, 3 g fett og 0 g kostfiber. En spiseskje (18 g) gir omtrent 15 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

82kcal 344 kJ

En spiseskje (18 g) ≈ 15 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4 g
Karbohydrat 9,7 g
Fett 3 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 82 kcal
Protein 4,0 g
Karbohydrat 9,7 g
Fett 3,0 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	82 kcal	82 kcal
Protein	4 g	4,0 g
Fett	3 g	3,0 g
Karbohydrat	9,7 g	9,7 g
Sukkerarter	9,7 g	9,7 g
Sukker, tilsatt	4,6 g	4,6 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	344 kJ	344 kJ
Sukker, fritt	4,6 g	4,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	36 µg RAE	36 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,2 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg
Folat	3 µg	3,0 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	37 µg RE	37 µg RE
Retinol	35 µg	35 µg
Betakaroten	17 µg	17 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	140 mg	140 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	13 mg	13 mg
Fosfor	101 mg	101 mg
Kalium	187 mg	187 mg
Natrium	40 mg	40 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,5 mg	0,5 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	2 µg	2,0 µg
Jod	16 µg	16 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,9 g	1,9 g
Enumettede fettsyrer	0,7 g	0,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,01 g	0,01 g
Kolesterol	8 mg	8,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,09 g	0,09 g
Myristinsyre (C14:0)	0,31 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,86 g	0,9 g
Stearinsyre (C18:0)	0,32 g	0,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	0,62 g	0,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,04 g	0,04 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	83 g	83 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i yoghurt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Yoghurt, vanilje, laktosefri (denne siden)	82	4 g
Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri	79	3 g
Yoghurt, jordbær, Tine	86	4 g
Skyr, banan	74	10 g
Yoghurt, jordbær, Q-meieriene	72	4,4 g
Yoghurt, vanilje	71	4,5 g
Yoghurt, naturell	69	4 g

Se alle 18 i yoghurt

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 g
Proteinkilde	20 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	140 mg	120 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 og kalsium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 122 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 47 %, protein 20 % og fett 33 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen yoghurt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.