Kaloribasen
Meny
Søk

Blåbær, fryst

Kort fortalt: Blåbær, fryst inneholder 46 kcal per 100 gram, og 0 g protein, 9 g karbohydrat, 0,5 g fett og 3 g kostfiber. 1 desiliter (55 g) gir omtrent 25 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde
46kcal 194 kJ
1 desiliter (55 g) ≈ 25 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

  • Kalorier 46 kcal
  • Protein 0 g
  • Karbohydrat 9,0 g
  • Fett 0,5 g
  • Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 100 g Beregnet
Energi 46 kcal 46 kcal
Protein 0 g 0 g
Fett 0,5 g 0,5 g
Karbohydrat 9 g 9,0 g
Sukkerarter 9 g 9,0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g
Stivelse 0 g 0 g
Kostfiber 3 g 3,0 g
Energi (kJ) 194 kJ 194 kJ
Sukker, fritt 0 g 0 g
Vitaminer 14 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 100 g Beregnet
Vitamin A 3 µg RAE 3,0 µg RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg
Vitamin E 1,5 mg-ATE 1,5 mg-ATE
Tiamin (B1) 0,04 mg 0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,02 mg
Niacin 0,2 mg 0,2 mg
Vitamin B6 0,02 mg 0,02 mg
Folat 6 µg 6,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 4 mg 4,0 mg
Vitamin A (RE) 5 µg RE 5,0 µg RE
Retinol 0 µg 0 µg
Betakaroten 34 µg 34 µg
Niacinekvivalenter 0,2 mg 0,2 mg
Mineraler 11 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 100 g Beregnet
Kalsium 10 mg 10 mg
Jern 0,3 mg 0,3 mg
Magnesium 6 mg 6,0 mg
Fosfor 10 mg 10 mg
Kalium 85 mg 85 mg
Natrium 0 mg 0 mg
Salt 0 g 0 g
Sink 0,1 mg 0,1 mg
Kobber 0,03 mg 0,03 mg
Selen 0 µg 0 µg
Jod 0 µg 0 µg
Fettsyrer og kolesterol 22 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer 0,2 g 0,2 g
Enumettede fettsyrer 0,1 g 0,1 g
Flerumettede fettsyrer 0,2 g 0,2 g
Transfett 0 g 0 g
Omega-3 0,06 g 0,06 g
Omega-6 0,09 g 0,09 g
Kolesterol 0 mg 0 mg
Laurinsyre (C12:0) 0 g 0 g
Myristinsyre (C14:0) 0 g 0 g
Palmitinsyre (C16:0) 0,02 g 0,02 g
Stearinsyre (C18:0) 0 g 0 g
Palmitoleinsyre (C16:1) 0,04 g 0,04 g
Oljesyre (C18:1) 0,05 g 0,05 g
Linolsyre (C18:2 n-6) 0,09 g 0,09 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3) 0,06 g 0,06 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3) 0 g 0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6) 0 g 0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3) 0 g 0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6) 0 g 0 g
EPA (C20:5 n-3) 0 g 0 g
DPA (C22:5 n-3) 0 g 0 g
DHA (C22:6 n-3) 0 g 0 g
Øvrige 2 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 100 g Beregnet
Vann 88 g 88 g
Alkohol 0 g 0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i bær

Matvare kcal per 100 g Protein per 100 g
Blåbær, fryst 46 0 g
Multer, molter, rå 46 1,6 g
Hyllebær, rå 47 0,7 g
Tyttebær, rå 44 0,7 g
Bringebær, fryst 43 1,2 g
Aronia, svartsurbær, rå 50 0,7 g
Bjørnebær, rå 41 1,3 g

Se alle 24 i bær

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår Denne matvaren Krav
Fettfri Usikker: på grensen 0,5 g 0,5 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett 0,2 g 1,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker 0 g 0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri 0 g 0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold 6,52 g 3 g per 100 kcal

Nyttig å vite

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss
Vitenskapelig navn
Vaccinium myrtillus L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.