Blomkål/brokkolisuppe, av pulver

Kort fortalt: Blomkål/brokkolisuppe, av pulver inneholder 34 kcal per 100 gram, og 1,1 g protein, 4,7 g karbohydrat, 1 g fett og 0,7 g kostfiber. 1 porsjon (220 g) gir omtrent 75 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

34kcal 142 kJ

1 porsjon (220 g) ≈ 75 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,1 g
Karbohydrat 4,7 g
Fett 1 g
Kostfiber 0,7 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 34 kcal
Protein 1,1 g
Karbohydrat 4,7 g
Fett 1,0 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	34 kcal	34 kcal
Protein	1,1 g	1,1 g
Fett	1 g	1,0 g
Karbohydrat	4,7 g	4,7 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	5,1 g	5,1 g
Kostfiber	0,7 g	0,7 g
Energi (kJ)	142 kJ	142 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	1,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0 mg
Riboflavin (B2)	0 mg	0 mg
Niacin	0,03 mg	0,03 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	1,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	8 µg	8,0 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	3 mg	3,0 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	2 mg	2,0 mg
Fosfor	0 mg	0 mg
Kalium	0 mg	0 mg
Natrium	280 mg	280 mg
Salt	0,7 g	0,7 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,1 µg	0,1 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	0,6 g	0,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,05 g	0,05 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,07 g	0,07 g
Stearinsyre (C18:0)	0,02 g	0,02 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	0,31 g	0,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,05 g	0,05 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	92 g	92 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i supper og gryteretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Blomkål/brokkolisuppe, av pulver (denne siden)	34	1,1 g
Blomkålsuppe, av pulver	32	1,5 g
Tomatsuppe, av pulver	32	0,8 g
Brokkolisuppe, hjemmelaget	39	1,3 g
Fiskesuppe, av pulver	39	2,2 g
Betasuppe, av pulver, tilberedt	40	1,4 g
Betasuppe, hjemmelaget	40	3,6 g

Se alle 27 i supper og gryteretter

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	34 kcal	40 kcal per 100 g
Lavt fettinnhold	1 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	2,06 g	1,5 g per 100 kcal
Proteinkilde	13 %	12 % av energiinnholdet

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 294 g. Regn om andre mengder
Mer om porsjoner: hvor mye er en porsjon suppe?
1 porsjon (220 g) gir 75 kcal. Det tilsvarer omtrent 13 minutter rask gange, 9 minutter jogging eller 9 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 55 %, protein 13 % og fett 26 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 22 i energiinnhold i gruppen supper og gryteretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.