Brød, grovt, glutenfritt, Fria

Kort fortalt: Brød, grovt, glutenfritt, Fria inneholder 250 kcal per 100 gram, og 0,9 g protein, 53 g karbohydrat, 2,5 g fett og 6 g kostfiber. 1 skive (38 g) gir omtrent 95 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

250kcal 1 055,64 kJ

1 skive (38 g) ≈ 95 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,9 g
Karbohydrat 53 g
Fett 2,5 g
Kostfiber 6 g

Regn om til en mengde

For 1 skive (38 g) Beregnet

Kalorier 95 kcal
Protein 0,3 g
Karbohydrat 20 g
Fett 1,0 g
Kostfiber 2,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,38, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 38 g Beregnet
Energi	250 kcal	95 kcal
Protein	0,9 g	0,3 g
Fett	2,5 g	1,0 g
Karbohydrat	53 g	20 g
Sukkerarter	6,8 g	2,6 g
Sukker, tilsatt	6,7 g	2,5 g
Stivelse	46,2 g	18 g
Kostfiber	6 g	2,3 g
Energi (kJ)	1 055,64 kJ	401 kJ
Sukker, fritt	6,7 g	2,5 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 38 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,24 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,03 mg
Niacin	0,9 mg	0,3 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,02 mg
Folat	48 µg	18 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	1 µg	0,4 µg
Niacinekvivalenter	1,1 mg	0,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 38 g Beregnet
Kalsium	42 mg	16 mg
Jern	1,7 mg	0,6 mg
Magnesium	12 mg	4,6 mg
Fosfor	45 mg	17 mg
Kalium	169 mg	64 mg
Natrium	467 mg	177 mg
Salt	1,2 g	0,5 g
Sink	0,2 mg	0,08 mg
Kobber	0,03 mg	0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 38 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,6 g	0,2 g
Enumettede fettsyrer	1 g	0,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,34 g	0,1 g
Omega-6	0,35 g	0,1 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,48 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,07 g	0,03 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,04 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	0,96 g	0,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,35 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,34 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 38 g Beregnet
Vann	38 g	14 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grovt brød

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Brød, grovt, glutenfritt, Fria (denne siden)	250	0,9 g
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt, kneipp	246	8,6 g
Rugbrød, grovt (50-75 %), kjøpt	255	6,7 g
Brød, grovt (50-75 %), kjøpt	239	9,3 g
Iskrem, fløte, med sjokoladekjeks og salt karamell	249	4,3 g
Kruskakli, hvetekli	249	15,9 g
Sild, marinert, sennepssild	249	6,1 g

Se alle 4 i grovt brød

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	2,5 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,6 g	1,5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold Usikker: på grensen	6 g	6 g per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,24 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	48 µg	30 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) og folat . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 40 g. Regn om andre mengder
1 skive (38 g) gir 95 kcal. Det tilsvarer omtrent 17 minutter rask gange, 11 minutter jogging eller 12 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 85 %, protein 1 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen grovt brød.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.