Café au lait, med laktosefri melk

Kort fortalt: Café au lait, med laktosefri melk inneholder 36 kcal per 100 gram, og 2,5 g protein, 4 g karbohydrat, 1,1 g fett og 0 g kostfiber. Et glass (2 dl), 200 g gir omtrent 72 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

36kcal 152 kJ

Et glass (2 dl), 200 g ≈ 72 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,5 g
Karbohydrat 4 g
Fett 1,1 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 kopp (300 g) Beregnet

Kalorier 108 kcal
Protein 7,5 g
Karbohydrat 12 g
Fett 3,3 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	36 kcal	108 kcal
Protein	2,5 g	7,5 g
Fett	1,1 g	3,3 g
Karbohydrat	4 g	12 g
Sukkerarter	1,6 g	4,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	2,5 g	7,5 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	152 kJ	456 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,09 mg
Niacin	0,05 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,03 mg
Folat	2 µg	6,0 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,6 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,6 mg	1,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	65 mg	195 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	22 mg	66 mg
Fosfor	46 mg	138 mg
Kalium	78 mg	234 mg
Natrium	15 mg	45 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,6 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	1 µg	3,0 µg
Jod	9 µg	27 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,7 g	2,1 g
Enumettede fettsyrer	0,3 g	0,9 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	3 mg	9,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,04 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,11 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,32 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	0,12 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,09 g
Oljesyre (C18:1)	0,23 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,02 g	0,06 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	92 g	276 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaffe og te

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Café au lait, med laktosefri melk (denne siden)	36	2,5 g
Cappucino, enkel, med lettmelk	36	2,9 g
Cortado, enkel, med laktosefri melk	36	2,5 g
Caffe latte, enkel, med lettmelk	37	3,2 g
Macchiato, enkel, med havrebasert drikke (med jod)	32	1 g
Café au lait	42	2 g
Café au lait, med havrebasert drikke	42	1,1 g

Se alle 40 i kaffe og te

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,1 g	1,5 g per 100 ml
Lavt sukkerinnhold	1,6 g	2,5 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 ml
Høyt proteininnhold	28 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,2 µg	0,1875 µg per 100 ml
Kilde til kalsium	65 mg	60 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 og kalsium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 278 g. Regn om andre mengder
Et glass (2 dl), 200 g gir 72 kcal. Det tilsvarer omtrent 13 minutter rask gange, 8 minutter jogging eller 9 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 44 %, protein 28 % og fett 28 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 21 i energiinnhold i gruppen kaffe og te.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.