Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt

Kort fortalt: Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt inneholder 58 kcal per 100 gram, og 1,7 g protein, 8,5 g karbohydrat, 1,8 g fett og 0,2 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 174 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

58kcal 242 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 174 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,7 g
Karbohydrat 8,5 g
Fett 1,8 g
Kostfiber 0,2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 174 kcal
Protein 5,1 g
Karbohydrat 26 g
Fett 5,4 g
Kostfiber 0,6 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	58 kcal	174 kcal
Protein	1,7 g	5,1 g
Fett	1,8 g	5,4 g
Karbohydrat	8,5 g	26 g
Sukkerarter	1,4 g	4,2 g
Sukker, tilsatt	0,3 g	0,9 g
Stivelse	7 g	21 g
Kostfiber	0,2 g	0,6 g
Energi (kJ)	242 kJ	726 kJ
Sukker, fritt	0,3 g	0,9 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	26 µg RAE	78 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,5 mg-ATE	1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,2 mg
Niacin	0,5 mg	1,5 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	53 µg RE	159 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	318 µg	954 µg
Niacinekvivalenter	0,8 mg	2,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	12 mg	36 mg
Jern	0,1 mg	0,3 mg
Magnesium	5 mg	15 mg
Fosfor	0 mg	0 mg
Kalium	0 mg	0 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,3 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,1 µg	0,3 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,9 g
Enumettede fettsyrer	1,3 g	3,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,06 g
Omega-6	0,21 g	0,6 g
Kolesterol	22 mg	66 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,25 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,06 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,03 g
Oljesyre (C18:1)	1,23 g	3,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,21 g	0,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,06 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	88 g	264 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i supper og gryteretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt (denne siden)	58	1,7 g
Løksuppe, gratinert med ost og brød, hjemmelaget	60	2,5 g
Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt	61	2,9 g
Aspargessuppe, hjemmelaget	54	1,5 g
Bouillabaisse, fransk fiskesuppe	52	4,5 g
Spinatsuppe, hjemmelaget	52	1,2 g
Potet- og purreløksuppe, hjemmelaget	65	1,5 g

Se alle 27 i supper og gryteretter

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,8 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1,4 g	5 g per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	72 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	83 %	70 % av fettsyrene

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 172 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 174 kcal. Det tilsvarer omtrent 31 minutter rask gange, 20 minutter jogging eller 21 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 59 %, protein 12 % og fett 28 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 8 i energiinnhold i gruppen supper og gryteretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.