Kjøttboller, kylling

Kort fortalt: Kjøttboller, kylling inneholder 211 kcal per 100 gram, og 11,6 g protein, 4,5 g karbohydrat, 16,2 g fett og 0,6 g kostfiber. 1 stk (15 g) gir omtrent 32 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

211kcal 878 kJ

1 stk (15 g) ≈ 32 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,6 g
Karbohydrat 4,5 g
Fett 16,2 g
Kostfiber 0,6 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 211 kcal
Protein 12 g
Karbohydrat 4,5 g
Fett 16 g
Kostfiber 0,6 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	211 kcal	211 kcal
Protein	11,6 g	12 g
Fett	16,2 g	16 g
Karbohydrat	4,5 g	4,5 g
Sukkerarter	1,1 g	1,1 g
Sukker, tilsatt	0,2 g	0,2 g
Stivelse	3,4 g	3,4 g
Kostfiber	0,6 g	0,6 g
Energi (kJ)	878 kJ	878 kJ
Sukker, fritt	0,2 g	0,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	26 µg RAE	26 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,4 mg-ATE	1,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,08 mg
Niacin	4,5 mg	4,5 mg
Vitamin B6	0,15 mg	0,2 mg
Folat	10 µg	10 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	28 µg RE	28 µg RE
Retinol	24 µg	24 µg
Betakaroten	29 µg	29 µg
Niacinekvivalenter	6,6 mg	6,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	34 mg	34 mg
Jern	0,9 mg	0,9 mg
Magnesium	17 mg	17 mg
Fosfor	140 mg	140 mg
Kalium	230 mg	230 mg
Natrium	840 mg	840 mg
Salt	2,1 g	2,1 g
Sink	0,8 mg	0,8 mg
Kobber	0,03 mg	0,03 mg
Selen	7 µg	7,0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4,6 g	4,6 g
Enumettede fettsyrer	8,4 g	8,4 g
Flerumettede fettsyrer	3,7 g	3,7 g
Omega-3	0,46 g	0,5 g
Omega-6	3,25 g	3,3 g
Kolesterol	55 mg	55 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,16 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,21 g	3,2 g
Stearinsyre (C18:0)	1,16 g	1,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,63 g	0,6 g
Oljesyre (C18:1)	7,72 g	7,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	3,16 g	3,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,46 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,07 g	0,07 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	67 g	67 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kjøttboller, kylling (denne siden)	211	11,6 g
Kyllingnuggets, fritert, dagligvare	211	15,4 g
Wienerpølse	211	10,9 g
Kjøttboller, svenske	209	11,3 g
Kjøttpudding, ovnsstekt	207	12,8 g
Grillpølse	217	10,4 g
Kylling- og kalkunpølse, med mindre fett	219	16,3 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,1 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	22 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	50 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett Usikker: på grensen	72 %	70 % av fettsyrene
Kilde til niacin	4,5 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til fosfor	140 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , niacin og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 47 g. Regn om andre mengder
1 stk (15 g) gir 32 kcal. Det tilsvarer omtrent 6 minutter rask gange, 4 minutter jogging eller 4 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 9 %, protein 22 % og fett 69 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 38 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.