Grillpølse

Kort fortalt: Grillpølse inneholder 217 kcal per 100 gram, og 10,4 g protein, 1,9 g karbohydrat, 18,5 g fett og 0,6 g kostfiber. 1 stk (60 g) gir omtrent 130 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

217kcal 899 kJ

1 stk (60 g) ≈ 130 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,4 g
Karbohydrat 1,9 g
Fett 18,5 g
Kostfiber 0,6 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (60 g) Beregnet

Kalorier 130 kcal
Protein 6,2 g
Karbohydrat 1,1 g
Fett 11 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Energi	217 kcal	130 kcal
Protein	10,4 g	6,2 g
Fett	18,5 g	11 g
Karbohydrat	1,9 g	1,1 g
Sukkerarter	1,3 g	0,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0,6 g	0,4 g
Kostfiber	0,6 g	0,4 g
Energi (kJ)	899 kJ	539 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vitamin A	6 µg RAE	3,6 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,6 mg-ATE	1,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,23 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,07 mg
Niacin	2,3 mg	1,4 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,07 mg
Folat	3 µg	1,8 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,4 µg
Vitamin C	25 mg	15 mg
Vitamin A (RE)	6 µg RE	3,6 µg RE
Retinol	6 µg	3,6 µg
Betakaroten	4 µg	2,4 µg
Niacinekvivalenter	4,2 mg	2,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Kalsium	17 mg	10 mg
Jern	0,6 mg	0,4 mg
Magnesium	13 mg	7,8 mg
Fosfor	190 mg	114 mg
Kalium	517 mg	310 mg
Natrium	793 mg	476 mg
Salt	2 g	1,2 g
Sink	1,1 mg	0,7 mg
Kobber	0,04 mg	0,02 mg
Selen	9 µg	5,4 µg
Jod	2 µg	1,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Mettede fettsyrer	6,5 g	3,9 g
Enumettede fettsyrer	8,7 g	5,2 g
Flerumettede fettsyrer	2,5 g	1,5 g
Omega-3	0,23 g	0,1 g
Omega-6	2,24 g	1,3 g
Kolesterol	46 mg	28 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,3 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,06 g	2,4 g
Stearinsyre (C18:0)	2,09 g	1,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,56 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	8,04 g	4,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,05 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,23 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,09 g	0,05 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vann	69 g	41 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Grillpølse (denne siden)	217	10,4 g
Kylling- og kalkunpølse, med mindre fett	219	16,3 g
Kjøttboller, kylling	211	11,6 g
Kyllingnuggets, fritert, dagligvare	211	15,4 g
Wienerpølse	211	10,9 g
Kjøttboller, svenske	209	11,3 g
Kjøttpudding, ovnsstekt	207	12,8 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,3 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Proteinkilde	19 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	49 %	45 % av fettsyrene
Kilde til tiamin (B1)	0,23 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,6 µg	0,375 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C Usikker: på grensen	25 mg	24 mg per 100 g
Kilde til fosfor	190 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	517 mg	300 mg per 100 g
Kilde til selen	9 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , vitamin B12 , vitamin C , fosfor , kalium og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 46 g. Regn om andre mengder
1 stk (60 g) gir 130 kcal. Det tilsvarer omtrent 23 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 4 %, protein 19 % og fett 77 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 37 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «pølse»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.