Wienerpølse

Kort fortalt: Wienerpølse inneholder 211 kcal per 100 gram, og 10,9 g protein, 2,3 g karbohydrat, 17,4 g fett og 0,6 g kostfiber. 1 stk (65 g) gir omtrent 137 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

211kcal 874 kJ

1 stk (65 g) ≈ 137 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,9 g
Karbohydrat 2,3 g
Fett 17,4 g
Kostfiber 0,6 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (65 g) Beregnet

Kalorier 137 kcal
Protein 7,1 g
Karbohydrat 1,5 g
Fett 11 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,65, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Energi	211 kcal	137 kcal
Protein	10,9 g	7,1 g
Fett	17,4 g	11 g
Karbohydrat	2,3 g	1,5 g
Sukkerarter	1,7 g	1,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0,6 g	0,4 g
Kostfiber	0,6 g	0,4 g
Energi (kJ)	874 kJ	568 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vitamin A	9 µg RAE	5,9 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,2 mg-ATE	0,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,06 mg
Niacin	2,6 mg	1,7 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,07 mg
Folat	2 µg	1,3 µg
Vitamin B12	0,7 µg	0,5 µg
Vitamin C	29 mg	19 mg
Vitamin A (RE)	11 µg RE	7,2 µg RE
Retinol	7 µg	4,6 µg
Betakaroten	25 µg	16 µg
Niacinekvivalenter	4,6 mg	3,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Kalsium	13 mg	8,5 mg
Jern	0,8 mg	0,5 mg
Magnesium	13 mg	8,5 mg
Fosfor	203 mg	132 mg
Kalium	667 mg	434 mg
Natrium	813 mg	528 mg
Salt	2 g	1,3 g
Sink	1,3 mg	0,8 mg
Kobber	0,04 mg	0,03 mg
Selen	9 µg	5,9 µg
Jod	0,8 µg	0,5 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Mettede fettsyrer	6,5 g	4,2 g
Enumettede fettsyrer	8,6 g	5,6 g
Flerumettede fettsyrer	2,4 g	1,6 g
Omega-3	0,26 g	0,2 g
Omega-6	2,11 g	1,4 g
Kolesterol	42 mg	27 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,29 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,03 g	2,6 g
Stearinsyre (C18:0)	2,08 g	1,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,55 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	7,89 g	5,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,94 g	1,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,25 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,09 g	0,06 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vann	69 g	45 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Wienerpølse (denne siden)	211	10,9 g
Kjøttboller, kylling	211	11,6 g
Kyllingnuggets, fritert, dagligvare	211	15,4 g
Kjøttboller, svenske	209	11,3 g
Kjøttpudding, ovnsstekt	207	12,8 g
Grillpølse	217	10,4 g
Kylling- og kalkunpølse, med mindre fett	219	16,3 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	21 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	49 %	45 % av fettsyrene
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til niacin	2,6 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,7 µg	0,375 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	29 mg	24 mg per 100 g
Kilde til fosfor	203 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	667 mg	600 mg per 100 g
Kilde til selen	9 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , niacin , vitamin B12 , vitamin C , fosfor , kalium og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 47 g. Regn om andre mengder
1 stk (65 g) gir 137 kcal. Det tilsvarer omtrent 24 minutter rask gange, 16 minutter jogging eller 17 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 4 %, protein 21 % og fett 74 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 38 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «pølse», «pølse i brød»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.