Loff, skummet melk, hjemmebakt

Kort fortalt: Loff, skummet melk, hjemmebakt inneholder 269 kcal per 100 gram, og 9,6 g protein, 46,5 g karbohydrat, 4,2 g fett og 3 g kostfiber. 1 skive (50 g) gir omtrent 135 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

269kcal 1 134,92 kJ

1 skive (50 g) ≈ 135 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,6 g
Karbohydrat 46,5 g
Fett 4,2 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 skive (50 g) Beregnet

Kalorier 135 kcal
Protein 4,8 g
Karbohydrat 23 g
Fett 2,1 g
Kostfiber 1,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Energi	269 kcal	135 kcal
Protein	9,6 g	4,8 g
Fett	4,2 g	2,1 g
Karbohydrat	46,5 g	23 g
Sukkerarter	2,3 g	1,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	44,2 g	22 g
Kostfiber	3 g	1,5 g
Energi (kJ)	1 134,92 kJ	567 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vitamin A	18 µg RAE	9,0 µg RAE
Vitamin D	0,3 µg	0,2 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,2 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg	0,06 mg
Niacin	1,2 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,05 mg
Folat	29 µg	15 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,1 µg
Vitamin C	1 mg	0,5 mg
Vitamin A (RE)	19 µg RE	9,5 µg RE
Retinol	18 µg	9,0 µg
Betakaroten	9 µg	4,5 µg
Niacinekvivalenter	3 mg	1,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Kalsium	73 mg	37 mg
Jern	0,8 mg	0,4 mg
Magnesium	29 mg	15 mg
Fosfor	142 mg	71 mg
Kalium	217 mg	109 mg
Natrium	306 mg	153 mg
Salt	0,8 g	0,4 g
Sink	1 mg	0,5 mg
Kobber	0,11 mg	0,06 mg
Selen	1 µg	0,5 µg
Jod	8 µg	4,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,2 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	1,6 g	0,8 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,16 g	0,08 g
Omega-6	1,03 g	0,5 g
Kolesterol	1 mg	0,5 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,12 g	0,06 g
Myristinsyre (C14:0)	0,11 g	0,06 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,5 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,22 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	1,55 g	0,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,04 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,16 g	0,08 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vann	37 g	19 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fint brød, hjemmebakt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Loff, skummet melk, hjemmebakt (denne siden)	269	9,6 g
Brød, glutenfritt, fint, med lettmelk, hjemmebakt	257	2,6 g
Loff, vann, hjemmebakt	254	8,1 g
Brød, 25 % sammalt mel, vann, hjemmebakt	245	9,6 g
Brød, 25 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt	244	9,5 g
Brød, 1/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt	243	9,6 g
Brød, glutenfritt, fint, med vann, hjemmebakt	243	1,4 g

Se alle 8 i fint brød, hjemmebakt

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	1,2 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,3 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	14 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,2 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til fosfor	142 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 37 g. Regn om andre mengder
1 skive (50 g) gir 135 kcal. Det tilsvarer omtrent 24 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 69 %, protein 14 % og fett 14 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen fint brød, hjemmebakt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.