Mel, glutenfritt, lyst, Toro

Kort fortalt: Mel, glutenfritt, lyst, Toro inneholder 361 kcal per 100 gram, og 1,1 g protein, 84,6 g karbohydrat, 1,1 g fett og 4 g kostfiber. 1 pose (360 g) gir omtrent 1 300 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

361kcal 1 529,6 kJ

1 pose (360 g) ≈ 1 300 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,1 g
Karbohydrat 84,6 g
Fett 1,1 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 1 pose (360 g) Beregnet

Kalorier 1 300 kcal
Protein 4,0 g
Karbohydrat 305 g
Fett 4,0 g
Kostfiber 14 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 360 g Beregnet
Energi	361 kcal	1 300 kcal
Protein	1,1 g	4,0 g
Fett	1,1 g	4,0 g
Karbohydrat	84,6 g	305 g
Sukkerarter	4,7 g	17 g
Sukker, tilsatt	4,7 g	17 g
Stivelse	79,9 g	288 g
Kostfiber	4 g	14 g
Energi (kJ)	1 529,6 kJ	5 507 kJ
Sukker, fritt	4,7 g	17 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 360 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	7,2 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	1,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,04 mg
Niacin	0,9 mg	3,2 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,07 mg
Folat	3 µg	11 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	3 mg	11 mg
Vitamin A (RE)	2 µg RE	7,2 µg RE
Retinol	2 µg	7,2 µg
Betakaroten	1 µg	3,6 µg
Niacinekvivalenter	1,1 mg	4,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 360 g Beregnet
Kalsium	66 mg	238 mg
Jern	0,3 mg	1,1 mg
Magnesium	7 mg	25 mg
Fosfor	100 mg	360 mg
Kalium	74 mg	266 mg
Natrium	520 mg	1 872 mg
Salt	1,3 g	4,7 g
Sink	0,2 mg	0,7 mg
Kobber	0,04 mg	0,1 mg
Selen	1 µg	3,6 µg
Jod	2 µg	7,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 360 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	0,3 g	1,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	2,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,08 g	0,3 g
Omega-6	1,07 g	3,9 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,1 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,23 g	0,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,66 g	2,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,04 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 360 g Beregnet
Vann	9 g	32 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i mel

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Mel, glutenfritt, lyst, Toro (denne siden)	361	1,1 g
Havrekli	361	12,3 g
Kakemiks, sjokoladekake, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	361	5,9 g
Maismel	364	6 g
Brødmiks, nistebrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	365	11,1 g
Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	367	13,2 g
Maisstivelse	355	0 g

Se alle 36 i mel

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,1 g	3 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	4,7 g	5 g per 100 g
Kilde til fiber	4 g	3 g per 100 g

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
1 pose (360 g) gir 1 300 kcal. Det tilsvarer omtrent 232 minutter rask gange, 149 minutter jogging eller 159 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 94 %, protein 1 % og fett 3 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 22 i energiinnhold i gruppen mel.
Høyt på topplistene for stivelse (nr. 11) og karbohydrat (nr. 14) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.