Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro

Kort fortalt: Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro inneholder 367 kcal per 100 gram, og 5,4 g protein, 83,2 g karbohydrat, 1,3 g fett og 0,4 g kostfiber. 1 pakke (242 g) gir omtrent 888 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

367kcal 1 557,5 kJ

1 pakke (242 g) ≈ 888 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,4 g
Karbohydrat 83,2 g
Fett 1,3 g
Kostfiber 0,4 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 367 kcal
Protein 5,4 g
Karbohydrat 83 g
Fett 1,3 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	367 kcal	367 kcal
Protein	5,4 g	5,4 g
Fett	1,3 g	1,3 g
Karbohydrat	83,2 g	83 g
Sukkerarter	18 g	18 g
Sukker, tilsatt	15 g	15 g
Stivelse	65,2 g	65 g
Kostfiber	0,4 g	0,4 g
Energi (kJ)	1 557,5 kJ	1 558 kJ
Sukker, fritt	15 g	15 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	31 µg RAE	31 µg RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,21 mg	0,2 mg
Niacin	0,5 mg	0,5 mg
Vitamin B6	0,13 mg	0,1 mg
Folat	15 µg	15 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,6 µg
Vitamin C	6 mg	6,0 mg
Vitamin A (RE)	31 µg RE	31 µg RE
Retinol	31 µg	31 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	1,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	119 mg	119 mg
Jern	0,6 mg	0,6 mg
Magnesium	15 mg	15 mg
Fosfor	268 mg	268 mg
Kalium	168 mg	168 mg
Natrium	469 mg	469 mg
Salt	1,2 g	1,2 g
Sink	0,6 mg	0,6 mg
Kobber	0,05 mg	0,05 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	15 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,4 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	0,5 g	0,5 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,02 g
Omega-6	0,23 g	0,2 g
Kolesterol	101 mg	101 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,28 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,12 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,03 g
Oljesyre (C18:1)	0,42 g	0,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,2 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,02 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	10 g	10 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i mel

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro (denne siden)	367	5,4 g
Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	367	13,2 g
Brødmiks, nistebrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	365	11,1 g
Havremel	369	14,1 g
Rismel	369	6,2 g
Soyamel, med mindre fett	369	49,8 g
Maismel	364	6 g

Se alle 36 i mel

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,3 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,4 g	1,5 g per 100 g
Kilde til riboflavin (B2) Usikker: på grensen	0,21 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,6 µg	0,375 µg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	268 mg	210 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin B12 og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 27 g. Regn om andre mengder
1 pakke (242 g) gir 888 kcal. Det tilsvarer omtrent 159 minutter rask gange, 102 minutter jogging eller 109 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 91 %, protein 6 % og fett 3 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 17 i energiinnhold i gruppen mel.
Høyt på topplistene for karbohydrat (nr. 20) og stivelse (nr. 50) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.