Pasta, naturell, fersk, rå

Kort fortalt: Pasta, naturell, fersk, rå inneholder 240 kcal per 100 gram, og 10 g protein, 39,4 g karbohydrat, 4,1 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (110 g) gir omtrent 264 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

240kcal 1 014,76 kJ

1 porsjon (110 g) ≈ 264 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10 g
Karbohydrat 39,4 g
Fett 4,1 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (110 g) Beregnet

Kalorier 264 kcal
Protein 11 g
Karbohydrat 43 g
Fett 4,5 g
Kostfiber 3,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 110 g Beregnet
Energi	240 kcal	264 kcal
Protein	10 g	11 g
Fett	4,1 g	4,5 g
Karbohydrat	39,4 g	43 g
Sukkerarter	0,3 g	0,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	39,2 g	43 g
Kostfiber	3 g	3,3 g
Energi (kJ)	1 014,76 kJ	1 116 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 110 g Beregnet
Vitamin A	41 µg RAE	45 µg RAE
Vitamin D	0,6 µg	0,7 µg
Vitamin E	1,7 mg-ATE	1,9 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,17 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg	0,1 mg
Niacin	0,8 mg	0,9 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,1 mg
Folat	25 µg	28 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin C	1 mg	1,1 mg
Vitamin A (RE)	41 µg RE	45 µg RE
Retinol	41 µg	45 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,7 mg	3,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 110 g Beregnet
Kalsium	25 mg	28 mg
Jern	1,1 mg	1,2 mg
Magnesium	24 mg	26 mg
Fosfor	119 mg	131 mg
Kalium	142 mg	156 mg
Natrium	270 mg	297 mg
Salt	0,7 g	0,8 g
Sink	0,8 mg	0,9 mg
Kobber	0,11 mg	0,1 mg
Selen	6 µg	6,6 µg
Jod	14 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 110 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,9 g	1,0 g
Enumettede fettsyrer	1,5 g	1,7 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,1 g	0,1 g
Omega-6	1,12 g	1,2 g
Kolesterol	75 mg	83 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,7 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,21 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,06 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	1,38 g	1,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,06 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,08 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,04 g	0,04 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,02 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 110 g Beregnet
Vann	44 g	48 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i gryn, ris og pasta

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pasta, naturell, fersk, rå (denne siden)	240	10 g
Pasta, grønn, fersk, rå	225	9,6 g
Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, rå	259	9,6 g
Nudler, med krydder, kokt	211	4,7 g
Pasta, fersk med ost, ravioli, rå	273	8,7 g
Pasta, fersk med kjøtt og ost, tortellini, rå	286	11,3 g
Bulgurgryn, tørr	288	11,8 g

Se alle 58 i gryn, ris og pasta

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,9 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	17 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,17 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til fosfor	119 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 42 g. Regn om andre mengder
Mer om porsjoner: hvor mye er en porsjon pasta?
1 porsjon (110 g) gir 264 kcal. Det tilsvarer omtrent 47 minutter rask gange, 30 minutter jogging eller 32 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 66 %, protein 17 % og fett 15 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 40 i energiinnhold i gruppen gryn, ris og pasta.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.