Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost

Kort fortalt: Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost inneholder 277 kcal per 100 gram, og 0 g protein, 19,6 g karbohydrat, 21,5 g fett og 3 g kostfiber. Pr brødskive (20 g) gir omtrent 55 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

277kcal 1 149,1 kJ

Pr brødskive (20 g) ≈ 55 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0 g
Karbohydrat 19,6 g
Fett 21,5 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 277 kcal
Protein 0 g
Karbohydrat 20 g
Fett 22 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	277 kcal	277 kcal
Protein	0 g	0 g
Fett	21,5 g	22 g
Karbohydrat	19,6 g	20 g
Sukkerarter	1,9 g	1,9 g
Sukker, tilsatt	1,9 g	1,9 g
Stivelse	17,7 g	18 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	1 149,1 kJ	1 149 kJ
Sukker, fritt	1,9 g	1,9 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	49 µg RAE	49 µg RAE
Vitamin D	1 µg	1,0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	0,9 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,02 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,01 mg
Folat	2 µg	2,0 µg
Vitamin B12	1,6 µg	1,6 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	97 µg RE	97 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	586 µg	586 µg
Niacinekvivalenter	0 mg	0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	194 mg	194 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	3 mg	3,0 mg
Fosfor	113 mg	113 mg
Kalium	46 mg	46 mg
Natrium	865 mg	865 mg
Salt	2,2 g	2,2 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	12,7 g	13 g
Enumettede fettsyrer	3,7 g	3,7 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	0,7 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,64 g	0,6 g
Laurinsyre (C12:0)	4,9 g	4,9 g
Myristinsyre (C14:0)	2,08 g	2,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,58 g	1,6 g
Stearinsyre (C18:0)	2,87 g	2,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	3,7 g	3,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,64 g	0,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	56 g	56 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i vegetarprodukter og -retter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost (denne siden)	277	0 g
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som ost, revet	275	0 g
Dessert-topping på boks	260	1,5 g
Vegetabilsk postei, kjøpt	253	7,6 g
Plantebasert burger, av potet og linser	242	7,8 g
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein	240	12,9 g
Plantebaserte middagsboller, erteprotein	233	13,4 g

Se alle 41 i vegetarprodukter og -retter

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,9 g	5 g per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Kilde til vitamin D	1 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,6 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til kalsium	194 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	113 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , vitamin B12 , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 36 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (20 g) gir 55 kcal. Det tilsvarer omtrent 10 minutter rask gange, 6 minutter jogging eller 7 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 28 % og fett 70 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen vegetarprodukter og -retter.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 23) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.