Potetchips, med mindre fett

Kort fortalt: Potetchips, med mindre fett inneholder 458 kcal per 100 gram, og 4 g protein, 63 g karbohydrat, 18 g fett og 14 g kostfiber. 1 liten pose (165 g) gir omtrent 756 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

458kcal 1 917 kJ

1 liten pose (165 g) ≈ 756 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4 g
Karbohydrat 63 g
Fett 18 g
Kostfiber 14 g

Regn om til en mengde

For 1 stor pose (400 g) Beregnet

Kalorier 1 832 kcal
Protein 16 g
Karbohydrat 252 g
Fett 72 g
Kostfiber 56 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 9 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Energi	458 kcal	1 832 kcal
Protein	4 g	16 g
Fett	18 g	72 g
Karbohydrat	63 g	252 g
Sukkerarter	1,5 g	6,0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Kostfiber	14 g	56 g
Energi (kJ)	1 917 kJ	7 668 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,2 mg
Niacin	4 mg	16 mg
Vitamin B6	0,22 mg	0,9 mg
Folat	20 µg	80 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	10 mg	40 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	4,7 mg	19 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Kalsium	40 mg	160 mg
Jern	1,5 mg	6,0 mg
Magnesium	59 mg	236 mg
Fosfor	155 mg	620 mg
Kalium	1 120 mg	4 480 mg
Natrium	600 mg	2 400 mg
Salt	1,5 g	6,0 g
Sink	0,8 mg	3,2 mg
Kobber	0,22 mg	0,9 mg
Selen	1 µg	4,0 µg
Jod	2 µg	8,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Mettede fettsyrer	7,9 g	32 g
Enumettede fettsyrer	8 g	32 g
Flerumettede fettsyrer	2,1 g	8,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,09 g	0,4 g
Omega-6	1,86 g	7,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,04 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,96 g	3,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,52 g	2,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,1 g
Oljesyre (C18:1)	13,76 g	55 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,86 g	7,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vann	1 g	4,0 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i snacks

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Potetchips, med mindre fett (denne siden)	458	4 g
Tortillachips, nachochips	475	7,4 g
Popcorn, poppet, mikropop	480	9,6 g
Potetskruer, potetringer	490	4,6 g
Potetchips	502	6,1 g
Ostepop, av linser	512	15,8 g
Popcorn, poppet, kjøpt	399	10,1 g

Se alle 11 i snacks

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,5 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	14 g	6 g per 100 g
Kilde til niacin	4 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6 Usikker: på grensen	0,22 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til magnesium Usikker: på grensen	59 mg	56,25 mg per 100 g
Kilde til fosfor	155 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 120 mg	600 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,22 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» niacin , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 22 g. Regn om andre mengder
1 liten pose (165 g) gir 756 kcal. Det tilsvarer omtrent 135 minutter rask gange, 86 minutter jogging eller 93 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 55 %, protein 3 % og fett 35 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 9 i energiinnhold i gruppen snacks.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.