Potetsalat, med ekte majones

Kort fortalt: Potetsalat, med ekte majones inneholder 317 kcal per 100 gram, og 1,8 g protein, 13,1 g karbohydrat, 28,3 g fett og 1 g kostfiber. 1 desiliter (100 g) gir omtrent 317 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

317kcal 1 310,12 kJ

1 desiliter (100 g) ≈ 317 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,8 g
Karbohydrat 13,1 g
Fett 28,3 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (100 g) Beregnet

Kalorier 317 kcal
Protein 1,8 g
Karbohydrat 13 g
Fett 28 g
Kostfiber 1,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	317 kcal	317 kcal
Protein	1,8 g	1,8 g
Fett	28,3 g	28 g
Karbohydrat	13,1 g	13 g
Sukkerarter	2 g	2,0 g
Sukker, tilsatt	0,7 g	0,7 g
Stivelse	11,2 g	11 g
Kostfiber	1 g	1,0 g
Energi (kJ)	1 310,12 kJ	1 310 kJ
Sukker, fritt	0,7 g	0,7 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	9 µg RAE	9,0 µg RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin E	8,5 mg-ATE	8,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,04 mg
Niacin	1,1 mg	1,1 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,1 mg
Folat	13 µg	13 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	7 mg	7,0 mg
Vitamin A (RE)	9 µg RE	9,0 µg RE
Retinol	9 µg	9,0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1,8 mg	1,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	9 mg	9,0 mg
Jern	0,6 mg	0,6 mg
Magnesium	25 mg	25 mg
Fosfor	54 mg	54 mg
Kalium	329 mg	329 mg
Natrium	478 mg	478 mg
Salt	1,2 g	1,2 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg
Kobber	0,09 mg	0,09 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,8 g	1,8 g
Enumettede fettsyrer	17,2 g	17 g
Flerumettede fettsyrer	7,8 g	7,8 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	2,16 g	2,2 g
Omega-6	5,67 g	5,7 g
Kolesterol	15 mg	15 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,42 g	1,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,52 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	16,23 g	16 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	5,67 g	5,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	2,15 g	2,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	56 g	56 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i potetprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Potetsalat, med ekte majones (denne siden)	317	1,8 g
Pommes frites, gatekjøkken	316	4,3 g
Potetmospulver, med melk	344	8,5 g
Potetsalat, med lettmajones	200	1,8 g
Pommes frites, fryst	158	2,5 g
Potetsalat, med seterrømme	147	2 g
Potetmos, potetstappe, hjemmelaget	144	2,4 g

Se alle 10 i potetprodukter

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2 g	5 g per 100 g
Høyt innhold av omega-3	2,15 g	0,6 g alfalinolensyre per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	64 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	93 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	8,5 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til kalium	329 mg	300 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 32 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (100 g) gir 317 kcal. Det tilsvarer omtrent 57 minutter rask gange, 36 minutter jogging eller 39 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 17 %, protein 2 % og fett 80 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen potetprodukter.
Høyt på topplistene for alfalinolensyre (C18:3 n-3) (nr. 45) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.