Rislunsj med jordbær

Kort fortalt: Rislunsj med jordbær inneholder 139 kcal per 100 gram, og 3 g protein, 19,5 g karbohydrat, 5,4 g fett og 0,2 g kostfiber. 1 beger (150 g) gir omtrent 209 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

139kcal 584 kJ

1 beger (150 g) ≈ 209 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3 g
Karbohydrat 19,5 g
Fett 5,4 g
Kostfiber 0,2 g

Regn om til en mengde

For 1 beger (150 g) Beregnet

Kalorier 209 kcal
Protein 4,5 g
Karbohydrat 29 g
Fett 8,1 g
Kostfiber 0,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Energi	139 kcal	209 kcal
Protein	3 g	4,5 g
Fett	5,4 g	8,1 g
Karbohydrat	19,5 g	29 g
Sukkerarter	12 g	18 g
Sukker, tilsatt	8,2 g	12 g
Stivelse	7,5 g	11 g
Kostfiber	0,2 g	0,3 g
Energi (kJ)	584 kJ	876 kJ
Sukker, fritt	8,2 g	12 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Vitamin A	26 µg RAE	39 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,2 mg
Niacin	0,1 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,03 mg
Folat	2 µg	3,0 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	28 µg RE	42 µg RE
Retinol	23 µg	35 µg
Betakaroten	32 µg	48 µg
Niacinekvivalenter	0,6 mg	0,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Kalsium	89 mg	134 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	7 mg	11 mg
Fosfor	60 mg	90 mg
Kalium	103 mg	155 mg
Natrium	80 mg	120 mg
Salt	0,2 g	0,3 g
Sink	0,3 mg	0,4 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	1 µg	1,5 µg
Jod	13 µg	20 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,4 g	5,1 g
Enumettede fettsyrer	1,3 g	2,0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,2 g
Transfett	0,2 g	0,3 g
Omega-3	0,02 g	0,03 g
Omega-6	0,02 g	0,03 g
Kolesterol	13 mg	20 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,16 g	0,2 g
Myristinsyre (C14:0)	0,54 g	0,8 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,53 g	2,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,56 g	0,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,12 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	1,1 g	1,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,08 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Vann	72 g	108 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i dessert og iskrem

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Rislunsj med jordbær (denne siden)	139	3 g
Iskrem, fløte, vanilje, 15 % fløte	144	3,4 g
Vaniljekrem, kjøpt	148	3 g
Vaniljesaus, kjøpt	148	2,8 g
Iskrem, fløte, vanilje og sjokolade, uten tilsatt sukker	129	3,9 g
Karamellpudding, kjøpt	129	3 g
Trollkrem	128	1,9 g

Se alle 61 i dessert og iskrem

Oppfyller 1 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,08 g	0,12 g natrium per 100 g

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 72 g. Regn om andre mengder
1 beger (150 g) gir 209 kcal. Det tilsvarer omtrent 37 minutter rask gange, 24 minutter jogging eller 26 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 56 %, protein 9 % og fett 35 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 41 i energiinnhold i gruppen dessert og iskrem.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.