Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt

Kort fortalt: Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt inneholder 260 kcal per 100 gram, og 8 g protein, 43,8 g karbohydrat, 5,2 g fett og 3 g kostfiber. 1 stk (45 g) gir omtrent 117 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

260kcal 1 098,69 kJ

1 stk (45 g) ≈ 117 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8 g
Karbohydrat 43,8 g
Fett 5,2 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (45 g) Beregnet

Kalorier 117 kcal
Protein 3,6 g
Karbohydrat 20 g
Fett 2,3 g
Kostfiber 1,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,45, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 45 g Beregnet
Energi	260 kcal	117 kcal
Protein	8 g	3,6 g
Fett	5,2 g	2,3 g
Karbohydrat	43,8 g	20 g
Sukkerarter	0,2 g	0,09 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	43,6 g	20 g
Kostfiber	3 g	1,4 g
Energi (kJ)	1 098,69 kJ	494 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 45 g Beregnet
Vitamin A	23 µg RAE	10 µg RAE
Vitamin D	0,3 µg	0,1 µg
Vitamin E	1 mg-ATE	0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,2 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,03 mg
Niacin	1,3 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,04 mg
Folat	35 µg	16 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0,5 mg
Vitamin A (RE)	24 µg RE	11 µg RE
Retinol	23 µg	10 µg
Betakaroten	11 µg	5,0 µg
Niacinekvivalenter	2,6 mg	1,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 45 g Beregnet
Kalsium	14 mg	6,3 mg
Jern	0,9 mg	0,4 mg
Magnesium	24 mg	11 mg
Fosfor	91 mg	41 mg
Kalium	143 mg	64 mg
Natrium	174 mg	78 mg
Salt	0,4 g	0,2 g
Sink	0,9 mg	0,4 mg
Kobber	0,1 mg	0,05 mg
Selen	1 µg	0,5 µg
Jod	0,4 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 45 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,4 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	2 g	0,9 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,2 g	0,09 g
Omega-6	1,19 g	0,5 g
Kolesterol	2 mg	0,9 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,16 g	0,07 g
Myristinsyre (C14:0)	0,13 g	0,06 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,59 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,28 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,04 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	1,98 g	0,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,19 g	0,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,2 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 45 g Beregnet
Vann	40 g	18 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i andre brødvarer, hjemmebakt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt (denne siden)	260	8 g
Rundstykke, mellomgrovt, med vann, hjemmebakt	258	8,2 g
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt	256	8,4 g
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt	267	9,6 g
Pizzabunn, uten fyll	252	8,4 g
Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt	272	9,7 g
Chapatti, med sammalt mel	246	10 g

Se alle 8 i andre brødvarer, hjemmebakt

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	1,4 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Proteinkilde Usikker: på grensen	12 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,2 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til folat	35 µg	30 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) og folat . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 38 g. Regn om andre mengder
1 stk (45 g) gir 117 kcal. Det tilsvarer omtrent 21 minutter rask gange, 13 minutter jogging eller 14 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 67 %, protein 12 % og fett 18 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 14 i energiinnhold i gruppen andre brødvarer, hjemmebakt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.