Sellerirot, rå

Kort fortalt: Sellerirot, rå inneholder 22 kcal per 100 gram, og 1,3 g protein, 2,5 g karbohydrat, 0 g fett og 3 g kostfiber. 1 stk (545 g) gir omtrent 120 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

22kcal 91 kJ

1 stk (545 g) ≈ 120 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,3 g
Karbohydrat 2,5 g
Fett 0 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (545 g) Beregnet

Kalorier 120 kcal
Protein 7,1 g
Karbohydrat 14 g
Fett 0 g
Kostfiber 16 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 5,45, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 545 g Beregnet
Energi	22 kcal	120 kcal
Protein	1,3 g	7,1 g
Fett	0 g	0 g
Karbohydrat	2,5 g	14 g
Sukkerarter	2,5 g	14 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	3 g	16 g
Energi (kJ)	91 kJ	496 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 545 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	1,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,2 mg
Niacin	0,3 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,2 mg	1,1 mg
Folat	51 µg	278 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	3 mg	16 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,5 mg	2,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 545 g Beregnet
Kalsium	36 mg	196 mg
Jern	0,3 mg	1,6 mg
Magnesium	14 mg	76 mg
Fosfor	65 mg	354 mg
Kalium	485 mg	2 643 mg
Natrium	20 mg	109 mg
Salt	0,1 g	0,5 g
Sink	0,3 mg	1,6 mg
Kobber	0,09 mg	0,5 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	1 µg	5,5 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 545 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0 g	0 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0 g	0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 545 g Beregnet
Vann	93 g	507 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaker, rå og tilberedt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Sellerirot, rå (denne siden)	22	1,3 g
Asparges, rå	22	2,2 g
Paprika, grønn, kokt	22	0,8 g
Blomkål, importert, rå	21	1,7 g
Brokkoli, importert, fryst	21	2,2 g
Brokkoli, kokt	21	2,4 g
Knutekål, rå	23	1,7 g

Se alle 118 i grønnsaker, rå og tilberedt

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	22 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,5 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	13,64 g	3 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	24 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til folat	51 µg	30 µg per 100 g
Kilde til kalium	485 mg	300 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , folat og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

70 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 143 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 455 g. Regn om andre mengder
1 stk (545 g) gir 120 kcal. Det tilsvarer omtrent 21 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 45 % og protein 24 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 79 i energiinnhold i gruppen grønnsaker, rå og tilberedt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Apium graveolens var. rapaceum (Miller) Gaudin

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.