Solbærmousse

Kort fortalt: Solbærmousse inneholder 195 kcal per 100 gram, og 2,7 g protein, 14 g karbohydrat, 13,7 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (140 g) gir omtrent 273 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

195kcal 810 kJ

1 porsjon (140 g) ≈ 273 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,7 g
Karbohydrat 14 g
Fett 13,7 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (140 g) Beregnet

Kalorier 273 kcal
Protein 3,8 g
Karbohydrat 20 g
Fett 19 g
Kostfiber 2,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 140 g Beregnet
Energi	195 kcal	273 kcal
Protein	2,7 g	3,8 g
Fett	13,7 g	19 g
Karbohydrat	14 g	20 g
Sukkerarter	14 g	20 g
Sukker, tilsatt	9,3 g	13 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	2,8 g
Energi (kJ)	810 kJ	1 134 kJ
Sukker, fritt	9,3 g	13 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 140 g Beregnet
Vitamin A	131 µg RAE	183 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	1,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,04 mg
Folat	7 µg	9,8 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,3 µg
Vitamin C	70 mg	98 mg
Vitamin A (RE)	140 µg RE	196 µg RE
Retinol	120 µg	168 µg
Betakaroten	123 µg	172 µg
Niacinekvivalenter	0,7 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 140 g Beregnet
Kalsium	66 mg	92 mg
Jern	0,6 mg	0,8 mg
Magnesium	13 mg	18 mg
Fosfor	70 mg	98 mg
Kalium	172 mg	241 mg
Natrium	21 mg	29 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,1 mg	0,1 mg
Kobber	0,07 mg	0,10 mg
Selen	1 µg	1,4 µg
Jod	5 µg	7,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 140 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,4 g	12 g
Enumettede fettsyrer	3,3 g	4,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,7 g
Transfett	0,4 g	0,6 g
Omega-3	0,14 g	0,2 g
Omega-6	0,18 g	0,3 g
Kolesterol	33 mg	46 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,4 g	0,6 g
Myristinsyre (C14:0)	1,33 g	1,9 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,78 g	5,3 g
Stearinsyre (C18:0)	1,39 g	1,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,31 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	2,78 g	3,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,31 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,14 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 140 g Beregnet
Vann	67 g	94 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i dessert og iskrem

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Solbærmousse (denne siden)	195	2,7 g
Fromasj, av pulver	195	4,3 g
Iskrem, fløte, vanilje, > 25 % fløte	195	4 g
Blåbærmousse	193	2,5 g
Is, plantebasert, vanilje	201	1 g
Iskrem, fløte, lakris	186	4,1 g
Jordbærmousse	186	2,3 g

Se alle 61 i dessert og iskrem

Oppfyller 3 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin A	131 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	70 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 51 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (140 g) gir 273 kcal. Det tilsvarer omtrent 49 minutter rask gange, 31 minutter jogging eller 33 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 29 %, protein 6 % og fett 63 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 26 i energiinnhold i gruppen dessert og iskrem.
Høyt på topplistene for vitamin C (nr. 37) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.