Tindved, havtorn, rå

Kort fortalt: Tindved, havtorn, rå inneholder 85 kcal per 100 gram, og 0,7 g protein, 6,3 g karbohydrat, 5 g fett og 6 g kostfiber. 1 desiliter (50 g) gir omtrent 43 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

85kcal 352 kJ

1 desiliter (50 g) ≈ 43 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,7 g
Karbohydrat 6,3 g
Fett 5 g
Kostfiber 6 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 85 kcal
Protein 0,7 g
Karbohydrat 6,3 g
Fett 5,0 g
Kostfiber 6,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	85 kcal	85 kcal
Protein	0,7 g	0,7 g
Fett	5 g	5,0 g
Karbohydrat	6,3 g	6,3 g
Sukkerarter	6,2 g	6,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0,1 g	0,1 g
Kostfiber	6 g	6,0 g
Energi (kJ)	352 kJ	352 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	72 µg RAE	72 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	3,1 mg-ATE	3,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,21 mg	0,2 mg
Niacin	0,3 mg	0,3 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,1 mg
Folat	24 µg	24 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	131 mg	131 mg
Vitamin A (RE)	143 µg RE	143 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	860 µg	860 µg
Niacinekvivalenter	0,4 mg	0,4 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	10 mg	10 mg
Jern	0,7 mg	0,7 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
Fosfor	12 mg	12 mg
Kalium	40 mg	40 mg
Natrium	4 mg	4,0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,3 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,1 g	1,1 g
Enumettede fettsyrer	2 g	2,0 g
Flerumettede fettsyrer	0,9 g	0,9 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,33 g	0,3 g
Omega-6	0,58 g	0,6 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,02 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	0,06 g	0,06 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,99 g	1,0 g
Oljesyre (C18:1)	1,02 g	1,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,58 g	0,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,33 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	82 g	82 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tindved, havtorn, rå (denne siden)	85	0,7 g
Physalis, rå	64	1,8 g
Blokkebær, mikkelsbær, rå	63	0,6 g
Blåbær, amerikanske, rå	61	0,3 g
Solbær, rå	55	1,3 g
Rips, rå	53	1,2 g
Moreller, rå	52	0,9 g

Se alle 24 i bær

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold Usikker: på grensen	6 g	6 g per 100 g
Kilde til omega-3	0,33 g	0,3 g alfalinolensyre per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	50 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett Usikker: på grensen	73 %	70 % av fettsyrene
Kilde til vitamin E	3,1 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2) Usikker: på grensen	0,21 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	131 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 118 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (50 g) gir 43 kcal. Det tilsvarer omtrent 8 minutter rask gange, 5 minutter jogging eller 5 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 30 %, protein 3 % og fett 53 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen bær.
Høyt på topplistene for vitamin C (nr. 12) og palmitoleinsyre (C16:1) (nr. 25) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Hippophae rhamnoides

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.