Tomat, norsk, rå

Kort fortalt: Tomat, norsk, rå inneholder 12 kcal per 100 gram, og 0,4 g protein, 2,1 g karbohydrat, 0 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (95 g) gir omtrent 11 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

12kcal 51 kJ

1 stk (95 g) ≈ 11 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,4 g
Karbohydrat 2,1 g
Fett 0 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For en desiliter (65 g) Beregnet

Kalorier 7,8 kcal
Protein 0,3 g
Karbohydrat 1,4 g
Fett 0 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,65, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Energi	12 kcal	7,8 kcal
Protein	0,4 g	0,3 g
Fett	0 g	0 g
Karbohydrat	2,1 g	1,4 g
Sukkerarter	2,1 g	1,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	1 g	0,7 g
Energi (kJ)	51 kJ	33 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vitamin A	22 µg RAE	14 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,7 mg-ATE	0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,01 mg
Niacin	0,3 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,05 mg
Folat	14 µg	9,1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	15 mg	9,8 mg
Vitamin A (RE)	44 µg RE	29 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	266 µg	173 µg
Niacinekvivalenter	0,4 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Kalsium	9 mg	5,9 mg
Jern	0,2 mg	0,1 mg
Magnesium	7 mg	4,6 mg
Fosfor	23 mg	15 mg
Kalium	245 mg	159 mg
Natrium	1 mg	0,7 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,07 mg
Kobber	0,03 mg	0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0 g	0 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0 g	0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vann	96 g	62 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaker, rå og tilberedt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tomat, norsk, rå (denne siden)	12	0,4 g
Brønnkarse, rå	12	1,9 g
Isbergsalat, issalat, rå	12	1 g
Stangselleri, importert, rå	12	1 g
Tomat, kokt	12	0,3 g
Tomat, uspesifisert, rå	12	0,4 g
Bladsalat, norsk, rå	11	1,2 g

Se alle 118 i grønnsaker, rå og tilberedt

Sammenlign

Paprika, rød, rå eller tomat, norsk, rå

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	12 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,1 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	8,33 g	3 g per 100 kcal
Proteinkilde	13 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin C	15 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 833 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 70 % og protein 13 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 121 i energiinnhold i gruppen grønnsaker, rå og tilberedt.
Høyt på topplistene for vann (nr. 48) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Lycopersicon esculentum Mill.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.