Tyttebær, rå

Kort fortalt: Tyttebær, rå inneholder 44 kcal per 100 gram, og 0,7 g protein, 7 g karbohydrat, 0,6 g fett og 4 g kostfiber. 1 desiliter (55 g) gir omtrent 24 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

44kcal 183 kJ

1 desiliter (55 g) ≈ 24 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,7 g
Karbohydrat 7 g
Fett 0,6 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 44 kcal
Protein 0,7 g
Karbohydrat 7,0 g
Fett 0,6 g
Kostfiber 4,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	44 kcal	44 kcal
Protein	0,7 g	0,7 g
Fett	0,6 g	0,6 g
Karbohydrat	7 g	7,0 g
Sukkerarter	7 g	7,0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	4 g	4,0 g
Energi (kJ)	183 kJ	183 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	1,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,5 mg-ATE	1,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg
Niacin	0,6 mg	0,6 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,02 mg
Folat	22 µg	22 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	8 mg	8,0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	1,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	8 µg	8,0 µg
Niacinekvivalenter	0,7 mg	0,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	25 mg	25 mg
Jern	0,3 mg	0,3 mg
Magnesium	11 mg	11 mg
Fosfor	26 mg	26 mg
Kalium	118 mg	118 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,2 mg
Kobber	0,1 mg	0,1 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,2 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,11 g	0,1 g
Omega-6	0,16 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,03 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,09 g	0,09 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,16 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	88 g	88 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tyttebær, rå (denne siden)	44	0,7 g
Bringebær, fryst	43	1,2 g
Blåbær, fryst	46	0 g
Multer, molter, rå	46	1,6 g
Bjørnebær, rå	41	1,3 g
Hyllebær, rå	47	0,7 g
Kirsebær, rå	41	0,7 g

Se alle 24 i bær

Sammenlign

Blåbær, rå eller tyttebær, rå

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	0,6 g	3 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	9,09 g	3 g per 100 kcal

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 227 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (55 g) gir 24 kcal. Det tilsvarer omtrent 4 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 64 %, protein 6 % og fett 12 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 15 i energiinnhold i gruppen bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Vaccinium vitis-idaea L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.