Forside Topplister DPA (C22:5 n-3) Matvarer med mest DPA (C22:5 n-3) Ål, rå har mest DPA (C22:5 n-3) av matvarene i Matvaretabellen, med 0,41 g per 100 gram. Deretter følger Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå (0,36 g) og Ål, røkt (0,36 g). Listen under viser de 50 matvarene med høyest innhold.
Rangert på innhold per 100 gram.
Alle matvarer, topp 50 # Matvare Per 100 g 1 Ål, rå Fet fisk 0,41 g 2 Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå Viltkjøtt 0,36 g 3 Ål, røkt Fet fisk 0,36 g 4 Rognleverpostei Fiskeprodukter 0,35 g 5 Makrell, august - desember, rå Fet fisk 0,31 g 6 Laks, vill, rå Fet fisk 0,3 g 7 Makrell, august - desember, stekt i fett Fet fisk 0,27 g 8 Makrell, august - desember, kokt Fet fisk 0,26 g 9 Makrell, varmrøkt Fet fisk 0,26 g 10 Laks, vill, kokt Fet fisk 0,25 g 11 Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk Fiskeprodukter 0,23 g 12 Ørret, oppdrett, rå Fet fisk 0,22 g 13 Makrell, kaldrøkt Fet fisk 0,21 g 14 Reinsdyrpølse Kjøttprodukter 0,2 g 15 Laks, filet, stekt i panne Fet fisk 0,19 g 16 Laks, oppdrett, rå Fet fisk 0,19 g 17 Lever, lam, rå Innmat 0,19 g 18 Makrell i tomat, hermetisk Fiskeprodukter 0,19 g 19 Sashimi, laks Fiske- og skalldyrsretter 0,19 g 20 Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett Fet fisk 0,19 g 21 Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå Fet fisk 0,18 g 22 Laks, røkt Fet fisk 0,18 g 23 Lever, rein, rå Innmat 0,18 g 24 Nellik, malt Urter og krydder 0,18 g 25 Ørret, oppdrett, kokt Fet fisk 0,18 g 26 Laks, filet, ovnsstekt Fet fisk 0,17 g 27 Laks, oppdrett, skiver, kokt Fet fisk 0,16 g 28 Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett Fet fisk 0,16 g 29 Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt Fiskeprodukter 0,16 g 30 Reinsdyrskav, fryst, rå Viltkjøtt 0,16 g 31 Uer, kokt Mager fisk 0,16 g 32 Lever, storfe, rå Innmat 0,15 g 33 Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk Fiskeprodukter 0,14 g 34 Ørret, filet, røkt Fet fisk 0,14 g 35 Fiskeburger, laks Fiskeprodukter 0,13 g 36 Brisling, i olje, avrent, hermetisk Fiskeprodukter 0,12 g 37 Brisling, i tomat, hermetisk Fiskeprodukter 0,12 g 38 Pigghå, håbrann, rå Fet fisk 0,12 g 39 Fiskeburger, makrell Fiskeprodukter 0,11 g 40 Laks, filet, gravet Fet fisk 0,11 g 41 Røye, rå Fet fisk 0,11 g 42 Kaviar, polarkaviar Fiskeprodukter 0,1 g 43 Røye, stekt uten fett Fet fisk 0,1 g 44 Sild, kryddersild Fiskeprodukter 0,1 g 45 Spekesild, utvannet Fet fisk 0,1 g 46 Uer, rå Mager fisk 0,1 g 47 Blåkveite, rå/kaldrøkt Fet fisk 0,09 g 48 Horngjel, rå Mager fisk 0,09 g 49 Piggvar, rå Mager fisk 0,09 g 50 Røye, melpanert, stekt i fett Fet fisk 0,09 g
Beste kilde i hver matvaregruppe
Topplisten over domineres gjerne av én gruppe. Denne viser matvaren med
mest DPA (C22:5 n-3) innenfor hver gruppe, slik at sammenligningen blir mellom
grupper og ikke innenfor én.
Matvaregruppe Beste kilde Per 100 g Fet fisk Ål, rå 0,41 g Viltkjøtt Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå 0,36 g Fiskeprodukter Rognleverpostei 0,35 g Kjøttprodukter Reinsdyrpølse 0,2 g Innmat Lever, lam, rå 0,19 g Fiske- og skalldyrsretter Sashimi, laks 0,19 g Mager fisk Uer, kokt 0,16 g Fjørfe Høne, kjøtt uten skinn, rå 0,07 g Egg Egg, økologisk, rå 0,05 g Pizza og taco Taco med skjell, laks, grønnsaker 0,04 g Svin Svin, nakkekoteletter, rå 0,03 g Lam Lam, kotelett, stekt uten fett 0,03 g
Kilde og metode Datakilde Matvaretabellen , Mattilsynet (NLOD 2.0 ) Kildeversjon Matvaretabellen 2026 Sitering Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no Sist oppdatert hos oss 28. september 2026
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden.
Følgende er beregnet av oss: rangering, beste kilde per gruppe, mengde per porsjon.
Se metodesiden for formler og avgrensninger.